天津林動(dòng)體育用品有限公司主營(yíng)：健身器械、運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)地膠、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和球類。

天氣越來越熱，給需要jf的小伙伴們留的時(shí)間已經(jīng)不多了，常言道五月不jf，六月徒傷悲，可是一轉(zhuǎn)眼，六月已經(jīng)到了，再不健身就真的來不及了，選擇合適的健身器材，可以讓你的jf事半功倍。

健身器材其實(shí)主要就是兩類有氧和無氧，jf主要依靠有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇用跑步機(jī)來進(jìn)行，畢竟跑步在所有運(yùn)動(dòng)中還是屬于很簡(jiǎn)單的一類，每天堅(jiān)持跑步四十分鐘左右，速度選擇6km/h，心率控制在佳脂范圍即可，現(xiàn)如今的跑步機(jī)可以提供更多功能，除了常規(guī)跑還可以選擇變速跑等模式，有的智能跑步機(jī)還可以選擇和好友一起PK，競(jìng)技排名，這也讓跑步更加有趣。

天津林動(dòng)體育用品有限公司坐落于天津匯川商貿(mào)城B座底商1009號(hào)，專營(yíng)體育用品健身器材與體育運(yùn)動(dòng)服裝。

“暴走”是一種高強(qiáng)度且簡(jiǎn)單易行的戶外運(yùn)動(dòng)方式，因其簡(jiǎn)單易行無需借助任何健身器材而深受廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛，健身效果也不亞于跑步。暴走時(shí)，速度較快，經(jīng)常鍛煉能夠加快新陳代謝，提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)功效，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

其實(shí)，在室內(nèi)使用跑步機(jī)也能輕松開啟“戶外暴走模式”，在開始運(yùn)動(dòng)之前還應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備工作，挑一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，做好減震保護(hù)好腳部，其次是做好運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

天津林動(dòng)體育用品有限公司主營(yíng)：健身器械、運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)地膠、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和球類。

綜合訓(xùn)練器主要功能-蝴蝶機(jī)

（1）面對(duì)蝴蝶機(jī)站立，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動(dòng)臂外圍，然后做開合動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作主要是針對(duì)胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉

（2）面對(duì)蝴蝶機(jī)站立，兩腳間的距離等肩寬。兩手交叉握住活動(dòng)臂的把手（左手握右活動(dòng)臂，右手握左活動(dòng)臂），然后做開合動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作主要是針對(duì)斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。