天津林動(dòng)體育用品有限公司坐落于天津匯川商貿(mào)城B座底商1009號(hào)，專營體育用品健身器材與體育運(yùn)動(dòng)服裝。

“暴走”是一種高強(qiáng)度且簡單易行的戶外運(yùn)動(dòng)方式，因其簡單易行無需借助任何健身器材而深受廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛，健身效果也不亞于跑步。暴走時(shí)，速度較快，經(jīng)常鍛煉能夠加快新陳代謝，提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)功效，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

其實(shí)，在室內(nèi)使用跑步機(jī)也能輕松開啟“戶外暴走模式”，在開始運(yùn)動(dòng)之前還應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備工作，挑一雙舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，做好減震保護(hù)好腳部，其次是做好運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

天津林動(dòng)體育用品有限公司主營：健身器械、運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)地膠、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和球類。

對(duì)于健身新手，正確的鍛煉順序應(yīng)該是這樣的——先練習(xí)上半身后練習(xí)下半身，從胸部開始依次對(duì)背部、肩部、胳膊、腿部{zh1}對(duì)核心區(qū)域進(jìn)行鍛煉。

之所以把手臂肩部的訓(xùn)練放在后面是因?yàn)樾夭亢捅巢康挠?xùn)練，很多姿勢(shì)需要肩部和手臂的支撐才能完成。在{zh1}進(jìn)行核心部位（腰腹部）的練習(xí)，因?yàn)樗械膭?dòng)作都需要核心部位提供支撐，如果先做了核心部位的鍛煉，就會(huì)影響其他部位的鍛煉效果。

天津林動(dòng)體育用品有限公司主營：健身器械、運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)地膠、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和球類。

天氣越來越熱，給需要jf的小伙伴們留的時(shí)間已經(jīng)不多了，常言道五月不jf，六月徒傷悲，可是一轉(zhuǎn)眼，六月已經(jīng)到了，再不健身就真的來不及了，選擇合適的健身器材，可以讓你的jf事半功倍。

健身器材其實(shí)主要就是兩類有氧和無氧，jf主要依靠有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇用跑步機(jī)來進(jìn)行，畢竟跑步在所有運(yùn)動(dòng)中還是屬于很簡單的一類，每天堅(jiān)持跑步四十分鐘左右，速度選擇6km/h，心率控制在佳脂范圍即可，現(xiàn)如今的跑步機(jī)可以提供更多功能，除了常規(guī)跑還可以選擇變速跑等模式，有的智能跑步機(jī)還可以選擇和好友一起PK，競(jìng)技排名，這也讓跑步更加有趣。