天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

無氧器材中常見的器材莫過于綜合訓(xùn)練器了，一機多用，鍛煉全身大部份肌肉群，是很多健身人士家中必備sq之一，綜合訓(xùn)練器的材質(zhì)一般都是鋼，正常使用的情況下，正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品還是很有保障的，很多人會關(guān)注到這樣一個問題，是不是鋼架結(jié)構(gòu)越大越好？

其實這進入了一個誤區(qū)，綜合訓(xùn)練器的核心在于運動軌跡是否符合人體運動規(guī)律，主體結(jié)構(gòu)只要可以保證安全性，并不需要一味求大！

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推舉練習(xí)架（俗稱坐推架）推舉練習(xí)架的基本練習(xí)方式：將推舉練習(xí)架下面的座椅調(diào)整到合適的位置，坐到上面，雙手握住身體兩側(cè)的活動橫桿，然后雙臂盡力向上推，直到雙臂伸直為止，{zh1}屈肘向下收回，恢復(fù)原位。這個動作主要練習(xí)肩部和臂部的肌肉。

本公司主營：運動休閑服裝、鞋類、單項賽服、健身器械、健身房球館地膠、籃球場硅PU地板及懸浮拼裝地板、丙烯酸跑道、趣味運動會、各種球類、球拍、護具等，旗下有利生、愛圖愛、銳克、雷鷹、李寧、競技神、力之星、舒華、寶德龍、等眾多zmpp的代理銷售權(quán)。

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知道這些知識，成功遠離健身誤區(qū)

1.帶病堅持鍛煉：經(jīng)常有人會說健身重在堅持，不能三天魚兩天曬網(wǎng)，所以有點小兵小傷根本不在乎，依然堅持去健身。其實這是個誤區(qū)，生病期間身體的免疫了與抵抗力都會下降，這種情況下依然堅持健身很容易對身體造成更大的傷害。

2.鍛煉累了抽根煙:運動本身會對體能造成很大的消耗，尤其是無氧運動，隨著運動的進行，心率增快，呼吸加快，血液循環(huán)較快，導(dǎo)致肺部和全身組織吸收有害物質(zhì)增多，這些物質(zhì)的吸入，會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害，煙霧中的吸入機體后，與氧氣競爭血紅蛋白含量，使機體重要組織缺氧加重，導(dǎo)致運動能力降低。