天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

綜合練習(xí)器上的吊杠通過繩索連著配重片，它主要是做下拉練習(xí)，鍛煉背闊肌我們可以利用新的鍛煉方式拓展吊杠的適用范圍，如：

（1）在吊扛下面放一張長凳.仰面躺在長凳上，雙手握住吊杠，然后屈肘用力向下拉至胸前，再緩慢向上伸直雙臂，恢復(fù)起始狀態(tài)3這個動作主要鍛煉的是臂部肌肉和肘關(guān)節(jié)。

（2）刀在吊杠下面放一張長凳，鍛煉者坐在凳上，背對吊杠，雙臂抓住吊杠兩端，然后向斜前方向下拉吊杠至胸前，再雙臂上舉伸至頭后，恢復(fù)起始狀態(tài)。注意雙臂在整個動作過程要保持伸直狀態(tài)，這個動作主要鍛煉胸部肌肉和臂部肌肉。

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林動體育公司以全局觀念出發(fā)，分析客戶的需求、目標(biāo)以及客戶參與活動團(tuán)隊的特點，提煉出最貼切的主題和傳播信息，設(shè)計最適合的流程方案以及環(huán)境烘托的手段，整合有效的資源，憑借專業(yè)技術(shù)對“項目現(xiàn)場流程細(xì)節(jié)和實施的整體控制”進(jìn)行模擬，為客戶提供系統(tǒng)的解決方案。

壺鈴，外形看起來就很有趣，平時可能很少有人會去使用，壺鈴合啞鈴的功能類似，屬于力量型器材，但是壺鈴使用起來就比啞鈴有意思的多了，壺鈴的訓(xùn)練動作有很多，需要在專業(yè)指導(dǎo)下使用，對爆發(fā)力和耐力的訓(xùn)練效果很好。

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綜合訓(xùn)練器上的叉杠，主要是用來做引體向上的但是它的練習(xí)方法還有很多種，如：

（1）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，雙腿并攏，做直腿團(tuán)體動作，使腳尖能夠碰到撗把為好，然后緩慢放下雙腿恢復(fù)起始狀態(tài)，這個動作主要鍛煉腹肌、腰關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。

（2）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，屈肘做引體向上至大小臂呈直角，在這種狀態(tài)下，雙腿前后交替擺動這個動作主要鍛煉上臂肌肉和腰背部肌肉。