月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，中國(guó)坐月子的習(xí)慣古已有之，但祖先千年傳承下來(lái)的很多習(xí)慣并不正確，比如：坐月子的時(shí)候要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。中國(guó)從漢就有坐月子的習(xí)慣, 所謂月子餐就是月子期間的飲食和調(diào)理。月子餐又分為普通飲食和中醫(yī)食補(bǔ)類。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元?dú)獯髠眢w虛弱，在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有必要的，很多人存在這樣的誤區(qū)產(chǎn)后一定要大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)這種想法是不對(duì)的，大補(bǔ)特補(bǔ)會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖，此外還會(huì)引發(fā)各種疾病。產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過(guò)度肥胖。

坐月子修復(fù)

為何產(chǎn)后女性的盆底肌容易出現(xiàn)功能障礙呢？

在未懷孕前，女性的腹部壓力正常，腹腔臟器的重力線向下傳導(dǎo)至骶骨處，經(jīng)過(guò)骶髂關(guān)節(jié)向下均勻分散到下肢；而隨著懷孕后羊水增多，腹壓變化，激l素水平的波動(dòng)，前側(cè)恥骨聯(lián)合松動(dòng)，使得核心區(qū)和骨盆產(chǎn)生不穩(wěn)，加之腹部的重心前移，腰椎也過(guò)度前突，腹腔臟器的重力線則發(fā)生了前移，導(dǎo)致力線直指盆底肌，盆底肌經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的受壓后而變得越來(lái)越松弛。

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新生嬰兒注意事項(xiàng)

輕度偏頭無(wú)需糾正，嚴(yán)重偏頭需4個(gè)月之內(nèi)糾正。輕度偏頭會(huì)隨著顱骨發(fā)育慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)；嚴(yán)重偏頭可以在放下寶寶的時(shí)候予以糾正（例如寶寶習(xí)慣往左睡，那就以右側(cè)臥位放下）。特別提醒：有時(shí)候?qū)殞毩?xí)慣往某一側(cè)偏頭睡，是因?yàn)榇笕顺Ｔ谀骋粋?cè)活動(dòng)、說(shuō)話，吸引他側(cè)向該方向。我家小萌就是如此。后來(lái)我們把他從床的一頭換到了另一頭，自然就換方向睡了，比定型枕有用多了。

以及，其實(shí)我覺(jué)得后腦勺圓乎乎的更好看。