喜月營養(yǎng)師每天與中醫(yī)l藥膳師根據(jù)媽媽

的體質(zhì)不同及階段性需求合理調(diào)配月子餐,精選新鮮有機(jī)食材,輔以中l(wèi)藥材,做到因人所異,因時(shí)而定,按需進(jìn)補(bǔ),由高級(jí)廚師團(tuán)隊(duì)精心制作每日提供六餐營養(yǎng)膳食。

全區(qū)防火建材,簡(jiǎn)歐式風(fēng)格,房間配備電視,空調(diào),吹風(fēng)機(jī),空氣凈化器,WIFI,沙發(fā),衣柜,gd衛(wèi)浴設(shè)備,防滑扶手,等一應(yīng)俱全。育嬰室配有無菌配奶間,采用獨(dú)立分體空調(diào),雙重隔離門，多部專業(yè)醫(yī)l療級(jí)設(shè)備,二十四小時(shí)空氣凈化器,定期醫(yī)l療及紫外光xd,同時(shí)提供全l方位監(jiān)控安全防護(hù)體系。

坐月子怎樣吃才健康呢

適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分：新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會(huì)大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯是個(gè)最l好的既補(bǔ)充營養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。

以流食或半流食開始：新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會(huì)受到影響。尤其是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的新媽媽，mlz過后，胃腸道的蠕動(dòng)需要慢慢地恢復(fù)。因此，產(chǎn)后的頭一個(gè)星期，最l好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

《坐月子》-飲食編

月子餐食譜常見食材

鯽魚。這個(gè)不用多說，不少產(chǎn)后媽媽家中都會(huì)常備的食物，具有很好的催l乳作用。同時(shí)，鯽魚還含有多種flx成分，很容易被人體吸收并發(fā)揮作用。另外，產(chǎn)后媽媽吃鯽魚還能夠增強(qiáng)免l疫力，預(yù)防疾病。

小米。小米中含有的多種營養(yǎng)成分，能夠起到補(bǔ)虛損和益腸胃的作用，同時(shí)還能夠滋l陰養(yǎng)血，能夠迅速幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)體力。

海參。海參對(duì)于產(chǎn)后快速恢復(fù)元?dú)庖约皞谟隙加幸欢ǖ膸椭?，同時(shí)能夠幫助新媽媽們提供豐富的營養(yǎng)，能夠?yàn)閷殞毜拇竽X和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)。

除卻上述這些食物，產(chǎn)后媽媽還可以多吃一些蘋果、香蕉、桂圓、紅糖以及一些蔬菜，在促進(jìn)身體恢復(fù)的同時(shí)還能夠幫助預(yù)防一些疾病。