八方井教化學(xué)堂--長(zhǎng)時(shí)間看電腦的人群該如何護(hù)眼？
<p><p>  八方井教化學(xué)堂,將元碼思維教化引入基礎(chǔ)教育之中,引導(dǎo)孩子自覺(jué)正心修身, 培養(yǎng)孩子的貴族精神。八方井多維教化青少年班是以人倫思維、元碼思維、創(chuàng)造性思維為核心，個(gè)性化針對(duì)青少年的成長(zhǎng)困擾、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式而特設(shè)置的思維訓(xùn)練，關(guān)注青少年及親子關(guān)系的思維教化。</p><p> 長(zhǎng)時(shí)間看電腦的人群該如何護(hù)眼？這本身就是很矛盾的。人體任何器官都有一個(gè)承受極限，過(guò)度的使用，過(guò)度的消耗都會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，眼睛也不例外。</p><p> 但是，這個(gè)時(shí)代廣告泛濫，消費(fèi)產(chǎn)品空前膨脹，誘使我們?cè)诿鎸?duì)身體不適的時(shí)候，直覺(jué)地應(yīng)就是向外尋求解決方案。</p><p> 還有人甚至認(rèn)為放縱的結(jié)果，無(wú)非就是花錢做個(gè)激光手術(shù)，就像抗衰老產(chǎn)品或者保健品廣告說(shuō)的那樣。事實(shí)是，抗衰老產(chǎn)品不抗衰老，激光手術(shù)也只是矯正視力的手段之一，并沒(méi)有zy近視。</p><p>1.眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，采用下視10~15度的視角。需要注意的是，下視角不是脊椎往下，而是保持頸椎直立，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛向下看。下視角眼睛暴露在空中的部分變小，而且淚腺在上眼瞼，相對(duì)減少淚液的蒸發(fā)。</p><p>2.不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作，工作1小時(shí)休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球或眺望遠(yuǎn)方，2到3小時(shí)就需要起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)啦?。?！</p><p>3.閑時(shí)多眨眼，工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此閑時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。</p><p>4.程序猿，設(shè)計(jì)獅之類的長(zhǎng)時(shí)間電腦前工作者，平時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點(diǎn)綠茶，綠茶中含有的維生素C,維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以qc人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射,增強(qiáng)機(jī)體myl的作用。除此以外，茶葉中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性myl。</p><p>5.環(huán)境照明要柔和，并需注意燈光、日光燈、陽(yáng)光、光表面及發(fā)亮體等造成光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線射為準(zhǔn)。</p><p>6.調(diào)整電腦熒幕顯示器是很多人經(jīng)常使用的方法，但是調(diào)整光線需適中，以自己眼睛的舒適度為準(zhǔn)。不可太強(qiáng)，也不可太弱。</p><p>7.長(zhǎng)時(shí)間待在電腦旁的朋友選擇戴框架眼鏡。由于佩戴眼鏡會(huì)減少眨眼次數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間看電腦又會(huì)加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有可能造成眼鏡難以摘戴的問(wèn)題，對(duì)眼睛造成傷害。</p><p>8.選配防藍(lán)光眼鏡。電腦屏幕發(fā)出的可見(jiàn)光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍(lán)光，對(duì)人眼視網(wǎng)膜造成傷害。佩戴防藍(lán)光眼鏡會(huì)在一定程度上阻隔有害藍(lán)光，起到保護(hù)眼睛，緩解視疲勞的作用，但是防藍(lán)光鏡片有一定色差，建議試戴后再選擇。</p><p> 一祠八堂教化產(chǎn)業(yè)由字道元碼系統(tǒng)研習(xí)者賓子及其團(tuán)隊(duì)發(fā)起，其遍布全國(guó)的部落公司為字道文化產(chǎn)業(yè)營(yíng)運(yùn)載體，以字道元碼思維為核心，以人才孵化和項(xiàng)目孵化為支柱，致力于構(gòu)建一個(gè)可持續(xù)發(fā)展的幸福生態(tài)空間。一祠八堂目前已在全國(guó)成立15個(gè)部落公司，2017年將在全國(guó)布局160個(gè)部落公司，以及布局40個(gè)創(chuàng)新實(shí)體文產(chǎn)項(xiàng)目公司。</p><p> </p><p> 座機(jī) 400-601-1949</p><p> 地址 重慶沙坪壩區(qū)小龍坎新街49號(hào)8層</p></p><br/>