學(xué)習(xí)鋼管舞的注意事項：

五、關(guān)于練習(xí)鋼管舞時的著裝

依繁：學(xué)習(xí)期間fu裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換fu裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵，當(dāng)然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習(xí)爬管的朋友來說事半功倍。

六、鋼管舞jf需要禁食嗎?

依繁建議：不需要，鋼管舞可以幫助你鍛煉到每個部位，可讓皮膚更加緊致，身材更加曲線，這是我經(jīng)過多數(shù)人實(shí)踐驗(yàn)證的；當(dāng)然，不管是任何舞蹈都可以達(dá)到效果，如果你想更快體驗(yàn)苗條身材，首l選肯定是鋼管舞了。

現(xiàn)鋼管舞藝術(shù)最早出現(xiàn)在美國，這個說法一直被大家肯定，但競技鋼管舞的確是受到中國傳統(tǒng)雜技才發(fā)展形成，而后融入各國民族文化，競技鋼管舞技巧逐漸五花八門，這項運(yùn)動深受人們推崇。

袁標(biāo)說“緣桿”這個名字既復(fù)古又時尚，緣桿即競技鋼管舞的學(xué)名，是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中的一部分，也是我國寶貴民族藝術(shù)傳承中的新表現(xiàn)形式，它的祖先是中國古緣桿，我們不但要去更好的推廣和發(fā)展它，我們還要追溯歷史更好的去保護(hù)它，我想說現(xiàn)競技鋼管舞不是舶來品，是中國傳統(tǒng)運(yùn)動的衍生品。

雖然現(xiàn)鋼管舞形式起源美國，是否由中國傳入仍有待證；但事實(shí)告訴我們，中國古體操項目中早已有桿類運(yùn)動，其運(yùn)動形式和表現(xiàn)形式極其相似。

跳鋼管舞有什么好處：

可以健身jf塑型 來學(xué)習(xí)S迷健身鋼管舞的學(xué)員大多數(shù)是在公司上班的白領(lǐng)，平時工作壓力大，整天坐辦公室對著電腦，缺乏運(yùn)動下肢易肥胖，脂肪堆積，所以想要來通過學(xué)習(xí)健身鋼管舞來jf塑型健身！而很多人都是是滿意而歸！90%以上的學(xué)員來到本培訓(xùn)部時都是連基本的舞蹈動作都不會的，更有甚者連一個基本的仰臥起坐都做不了，通過幾堂課學(xué)習(xí)后讓他們有了意想不到的效果！