跳鋼管舞有什么好處：

可以增強(qiáng)女性自信，提 很多女孩初次來到練功房，當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動(dòng)作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經(jīng)過我們介紹后，她們幾乎都是半信半疑的先報(bào)個(gè)10次月卡嘗試嘗試的，但沒想到在學(xué)習(xí)的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們?cè)诮?jīng)過S迷健身鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中，讓他們?cè)诠ぷ髦懈錾∩钪懈黽m！而鋼管舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的健身運(yùn)動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).

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標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作/鋼管舞

〖名稱：波浪貼桿〗

難度：入門鋼管舞技巧展示圖冊(cè)解析：顧名思義就是 像波浪一樣用身體貼近鋼管。

要求：翹l臀。

難點(diǎn)：伸腿翹l臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。

體驗(yàn)：在保持翹l臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳洠尾繜o法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動(dòng)作充滿美感。

固定根據(jù)

道具鋼管是否有軸承來區(qū)分的，傳統(tǒng)鋼管舞鋼管是以固定的鋼管為道具，在此形成的動(dòng)作叫做傳統(tǒng)鋼管舞動(dòng)作，傳統(tǒng)鋼管舞動(dòng)作是鋼管舞發(fā)展史l上zys的動(dòng)作，但經(jīng)過發(fā)展也得到的廣泛豐富，至今固定鋼管依然是主流，盡管隨著發(fā)展人們發(fā)明了帶軸承的旋轉(zhuǎn)鋼管，但旋轉(zhuǎn)鋼管并不能wq取固定鋼管，甚至在比賽中固定和旋轉(zhuǎn)鋼管都占據(jù)重要地位。

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