檸檬葉和檸檬皮的功效與作用

檸檬葉的功效與作用：

檸檬葉為蕓香科植物黎檬或洋檸檬的葉，全年均可采取。檸檬葉含黃酮類、香豆精類、有機(jī)酸、揮發(fā)油、維生素C（119-232mg）及葉綠素a、葉綠素b、葉黃素、蝴蝶梅黃素等。

檸檬葉味辛甘、性溫，具有化痰、止咳、開胃的功效與作用，可用于咳喘痰多、腹脹、泄瀉等病癥。

1、咳喘：鮮檸檬葉，搗汁，每次15ml，1日2-3次溫fu。

2、腹脹、腹瀉：鮮檸檬葉30g，水煎fu，1日2次。

檸檬皮的功效與作用：

檸檬皮為蕓香科植物黎檬或洋檸檬的果皮，果實(shí)成熟時(shí)采摘，剝?nèi)⊥夤?，曬干。檸檬皮含有多種黃酮類、有機(jī)酸、香豆精類、甾醇、揮發(fā)油等。

檸檬皮味微苦，性溫，具有開胃、疏滯止痛的功效與作用，適用于郁滯、不思飲食等癥。

1、郁滯：鮮檸檬皮30g，水煎fu。

2、不思飲食：干檸檬皮適量，燒存性，研末，每次5g，1日2次，溫開水送fu。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

冬春季節(jié)的交替面臨著氣候的變換，冬天沉淀了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效jf。今天編輯分享檸檬水pdjf法，輕松使用水果就能夠pd，塑造wm纖盈體態(tài)。

　　檸檬水pdjf法

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁。

　　2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，jf者不需特別節(jié)食或禁止零食，只需按時(shí)補(bǔ)充檸檬水即可。

　　3、每日必須搭配15分鐘的運(yùn)動，可以不持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間運(yùn)動也可有助于排汗，只要能夠排除體內(nèi)有害物質(zhì)就行。

　　溫馨提示：

　　檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運(yùn)動后多喝水有助于jf。

　　當(dāng)然除了喝水，還可以制定檸檬食譜，它在實(shí)現(xiàn)身體自我凈化的同時(shí)也增強(qiáng)了身體自身的抵抗能力。我們知道由于廢物和毒素在身體不同部位的積蓄導(dǎo)致成為疾病的病源所以。檸檬食譜可以qc這些廢物和毒素，也可以qc了疾病的根源。

檸檬的作用：

　袪痰： 更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。 　另外，每天早上在還沒有進(jìn)任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強(qiáng)腸胃蠕動、zlbb、排出體內(nèi)毒素、達(dá)到美容的功效，還可以去除口腔異味，xc口臭。