關(guān)于檸檬水坊間流傳著許多說法，但那真的是正確的嗎？

有關(guān)檸檬水5：白天不能喝？

　　有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法jx于網(wǎng)上傳言，尚未看到相關(guān)研究證據(jù)。甚至還有網(wǎng)上信息說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。

　　從科學(xué)角度來說，食物中的主要光敏物質(zhì)bao括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)，奶類也不能吃了(核黃素多)，綠葉菜和mh桃都不能吃(有葉綠素)，看來白天只能吃糧食了！

　　有關(guān)檸檬水6：檸檬是酸性？

　　由于“酸性食品導(dǎo)致酸性體質(zhì)”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是堿性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有堿性食品之稱？

　　因為檸檬中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內(nèi)wq謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子都可以與酸根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成堿性食品”。

　　不僅檸檬，絕大多數(shù)水果都是成堿性食品。這一點對于痛風(fēng)和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風(fēng)發(fā)作的危險。至于“酸性體質(zhì)”這個詞匯，本身不太科學(xué)，還是忘記它的好。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

不過，大家在計劃好食譜之后，還要采納有益健康的既營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。只喝水的節(jié)食jf法是不健康的，正確的飲水jf法是借攝取蛋白質(zhì)和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。

　　一般使用自然檸檬水jf法：早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以jf，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)。

　　所以如果單靠檸檬水是wq不能滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到j(luò)f效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

冬春季節(jié)的交替面臨著氣候的變換，冬天沉淀了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效jf。今天編輯分享檸檬水pdjf法，輕松使用水果就能夠pd，塑造wm纖盈體態(tài)。

　　檸檬水pdjf法

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁。

　　2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，jf者不需特別節(jié)食或禁止零食，只需按時補充檸檬水即可。

　　3、每日必須搭配15分鐘的運動，可以不持續(xù)進(jìn)行，分散時間運動也可有助于排汗，只要能夠排除體內(nèi)有害物質(zhì)就行。

　　溫馨提示：

　　檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動后多喝水有助于jf。

　　當(dāng)然除了喝水，還可以制定檸檬食譜，它在實現(xiàn)身體自我凈化的同時也增強(qiáng)了身體自身的抵抗能力。我們知道由于廢物和毒素在身體不同部位的積蓄導(dǎo)致成為疾病的病源所以。檸檬食譜可以qc這些廢物和毒素，也可以qc了疾病的根源。