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fu裝道具/鋼管舞

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身

上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動(dòng)作，當(dāng)用大腿裸l露的皮膚夾住鋼管不會(huì)下滑，這樣才能完成很多動(dòng)作。過膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會(huì)被磨得太疼。

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釋放壓力，放松身心，具有生命力 ，時(shí)尚社交，拓展交際圈 ，更具活力 ，性格元素，具備舞臺(tái)表現(xiàn)力    

基本動(dòng)作/鋼管舞

站姿

身體站在鋼管的左側(cè)右手抓高，抬頭挺胸，（身體與鋼管距離20CM，平行與管）。

走管

鋼管舞

5步為一圈，可隨意走，手臂始終伸直，要有一種拉的感覺，第l一步走右腳。腳離開地面要時(shí)刻保持繃腳背的狀態(tài)。

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鋼管舞的穿著：

隨個(gè)人喜好挑選個(gè)人喜歡的性感fu飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內(nèi)衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習(xí)后，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習(xí)把身體重量托付在高12公分的高跟鞋上，學(xué)習(xí)跳躍、蹲下、起身等基本動(dòng)作可以讓平衡感更好。專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會(huì)傷害你的背脊。

表演時(shí)，準(zhǔn)備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。