跳鋼管舞有什么好處：

以減緩生活工作壓力  鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞，有不少外地學(xué)員甚至利用節(jié)假日或出差來深圳的時間專程來學(xué)習(xí)，為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，兼且是小班授課，老師能耐心細(xì)致地教導(dǎo)每一位學(xué)員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂.老師運(yùn)用“自然教學(xué)法”，每節(jié)課都會專注的教她們一個結(jié)合基本動作的舞蹈組合，經(jīng)過寓教于樂的10節(jié)課的熏陶后，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨(dú)立舞蹈一段了。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運(yùn)動的快樂與藝術(shù)的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

固定根據(jù)

道具鋼管是否有軸承來區(qū)分的，傳統(tǒng)鋼管舞鋼管是以固定的鋼管為道具，在此形成的動作叫做傳統(tǒng)鋼管舞動作，傳統(tǒng)鋼管舞動作是鋼管舞發(fā)展史l上zys的動作，但經(jīng)過發(fā)展也得到的廣泛豐富，至今固定鋼管依然是主流，盡管隨著發(fā)展人們發(fā)明了帶軸承的旋轉(zhuǎn)鋼管，但旋轉(zhuǎn)鋼管并不能wq取固定鋼管，甚至在比賽中固定和旋轉(zhuǎn)鋼管都占據(jù)重要地位。

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學(xué)習(xí)鋼管舞的注意事項(xiàng)：

五、關(guān)于練習(xí)鋼管舞時的著裝

依繁：學(xué)習(xí)期間fu裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換fu裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關(guān)鍵，當(dāng)然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習(xí)爬管的朋友來說事半功倍。

六、鋼管舞jf需要禁食嗎?

依繁建議：不需要，鋼管舞可以幫助你鍛煉到每個部位，可讓皮膚更加緊致，身材更加曲線，這是我經(jīng)過多數(shù)人實(shí)踐驗(yàn)證的；當(dāng)然，不管是任何舞蹈都可以達(dá)到效果，如果你想更快體驗(yàn)苗條身材，首l選肯定是鋼管舞了。