當(dāng)“沉默锏”碰到“中醫(yī)養(yǎng)生”

       腎病被稱為“沉默锏”。有時就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。  實際上，我國每10人中即有1人患有腎疾?。?jù)較新發(fā)表在國際級醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎病患病率高達10.8%。  

      腎相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷，何氏養(yǎng)生告訴您一定要懂得如何用中醫(yī)養(yǎng)生來保養(yǎng)自己，為了家人、為了自己。

      過年要準(zhǔn)備的養(yǎng)生可口小菜，降脂、降壓、jf！

      功效：芹菜與黃生是非常wm的搭配，具有降脂降壓的作用，而且還有jf的功效。

      芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油具有降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

      如果您對日常中醫(yī)養(yǎng)生感興趣，請咨詢圖片上面的熱線，我們何氏養(yǎng)生將為您提供24小時的優(yōu)質(zhì)fu務(wù)。

      中醫(yī)養(yǎng)生——男性養(yǎng)生

      息怒怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，中醫(yī)養(yǎng)生中，制怒，學(xué)會心平氣和地接人待物。戒酒酒能夠動血。

      酒有sf之性的，少飲能調(diào)動身體的sf之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。慎味慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)養(yǎng)生里有一句話：五谷最養(yǎng)精。