武術(shù)就是中國(guó)武術(shù)、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國(guó)歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風(fēng)雨歷程，下面就由正蒙簡(jiǎn)單介紹一下吧。

盡管武術(shù)一詞在國(guó)內(nèi)被廣泛使用，但國(guó)術(shù)、功夫等對(duì)中國(guó)武術(shù)的其它描述在海外也同樣具有極大的知名度。當(dāng)今的中國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)實(shí)力的大幅提升，以國(guó)學(xué)為表的中國(guó)傳統(tǒng)文化再次獲得追捧。這說明了中國(guó)人對(duì)文化本位的追尋與回歸，而作為國(guó)學(xué)內(nèi)在組成部分的國(guó)術(shù)，在今天中國(guó)文化紅透世界的時(shí)候。再次成為表中國(guó)傳統(tǒng)武文化的核心詞匯，無疑是歷史發(fā)展的必然結(jié)果，同時(shí)也是時(shí)發(fā)展對(duì)中國(guó)文化走向世界的基本訴求。

生活中的女性相比于男性在某些情況下是處于弱勢(shì)地位的，尤其在女性夜外獨(dú)行時(shí)，要特別注意人身安全，這時(shí)的女子防身術(shù)是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時(shí)進(jìn)行防身自衛(wèi)的一種防衛(wèi)能力，下面就由正蒙全社來講一講吧。

女子防身一般從守勢(shì)開始。除非受過專業(yè)訓(xùn)練，徒手主動(dòng)攻擊不法分子是很危險(xiǎn)的。敢于侵犯青年女子的不法分子一般都比較強(qiáng)壯，所以，女方應(yīng)盡量避免實(shí)力較量。對(duì)策是：等不法分子抓住你時(shí)，趁機(jī)攻擊他！

散打是一種競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，今天正蒙帶大家學(xué)習(xí)一下散打的基本步法

1、 進(jìn)步

下面我們對(duì)進(jìn)步進(jìn)行學(xué)習(xí)，其作用主要是用于進(jìn)行格擋、擋抓以及主攻等。

進(jìn)步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向前進(jìn)步。左腳先動(dòng)時(shí)，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動(dòng)時(shí)，右腳向左腳跟后進(jìn)一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進(jìn)步時(shí)，上體保持預(yù)備勢(shì)不變，兩眼平視前方。

動(dòng)作要求：進(jìn)步要快，身體要協(xié)調(diào)。

2、退步

退步主要用于防守和躲閃等。

退步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向后退步。左腳先動(dòng)時(shí)，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動(dòng)時(shí)，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時(shí)，上體保持預(yù)備勢(shì)不變，兩眼平視前方。

動(dòng)作要求：退步要快，身體要協(xié)調(diào)。

3、躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左（右）斜上一步。左躲閃步時(shí)，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時(shí)身體向左側(cè)轉(zhuǎn)；右閃躲步時(shí)，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時(shí)身體向右側(cè)轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要求：上步快、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快。