坐月子適當(dāng)活動(dòng)更利于恢復(fù)
坐月子是女性一生中非常特殊的時(shí)期，嘉好月圓月子中心專(zhuān)表示，坐月子的目的是避免產(chǎn)后出血、感染等并癥的作，推進(jìn)產(chǎn)后體功用的康復(fù)。坐月子時(shí)期，產(chǎn)婦應(yīng)留意以下幾方面：
1.飲食起居：臨產(chǎn)后應(yīng)讓產(chǎn)婦充分歇息，月子里和哺乳期應(yīng)多吃高養(yǎng)分、高熱量、易消化的食物，同時(shí)多喝水以推進(jìn)身體速康復(fù)及確保乳量。
足夠。產(chǎn)婦要留意個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后出汗多，要常常洗頭、洗腳，勤換洗內(nèi)衣褲，保持肌膚清潔。每次吃過(guò)東西后，使用溫水漱口。天天使用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液清潔外部。
居室內(nèi)要常常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不太高，也不能忽高忽低。
2.適當(dāng)活動(dòng)：正常臨產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6-12小時(shí)后即可起床做細(xì)活動(dòng)，產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng);實(shí)施剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)刻。
3.母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后應(yīng)盡早喂寶寶母乳，臨產(chǎn)后胸部充血脹大顯著，盡早哺乳有利于刺激乳汁的排泄，使今后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的初步，還可以推進(jìn)子宮縮短、恢復(fù)。
4.合理安排產(chǎn)后性生活：產(chǎn)后42天以?xún)?nèi)，醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為產(chǎn)褥期，子宮處于修正創(chuàng)面及康復(fù)正常生理功用的時(shí)刻，所以肯定止性生活。產(chǎn)后42日后性生活時(shí)一定要采納可靠的避孕措施。
5.時(shí)進(jìn)產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天擺布，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查，以了解身體康復(fù)狀況。
嘉好月圓月子中心是全國(guó)首現(xiàn)醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)精粹相結(jié)合的專(zhuān)母嬰健康管理構(gòu)，具有星級(jí)的寓居環(huán)境，完善的{jd0}母嬰專(zhuān)護(hù)配設(shè)施，舒服典雅的密月子，專(zhuān)個(gè)性化定清、調(diào)、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)后康復(fù)方案，由內(nèi)而外協(xié)助產(chǎn)后媽媽疾速康復(fù)。
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