水阻劃船器又叫劃船機是一種模擬劃船運動的器材,對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。水阻劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。每劃一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展,可以達到一個全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群,水阻劃船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。
水阻劃船器的功能:是為鍛煉人體部分肌肉,特別是臂部、背部和腹部的肌肉而設(shè)計的健身器械,能有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪,達到j(luò)f和jm的目的。
劃船時,每一個屈伸的劃臂動作,都能使約90%的伸肌得到鍛煉,因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說,實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果,能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動范圍,使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性,也能增強其韌性。
水阻劃船器是一種提高身體綜合能力的有氧力量器械,它的運動類似于皮劃艇,鍛煉時能夠在短時間內(nèi)利用水的阻力和飛輪轉(zhuǎn)速的變化來發(fā)展身體80%以上的肌肉,能使全身bao括上半身(背部,手臂,肩部,下背部)以及大腿、腰腹部等得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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