了解分析水阻劃船器的注意事項(xiàng)：

1、 由短變長(zhǎng)：初學(xué)者應(yīng)采取漸進(jìn)的方式，剛開(kāi)始時(shí)少練幾分鐘，以后再逐日增加練習(xí)時(shí)間。

2、 松弛有度：握柄要松弛，劃槳要流暢。握柄如果太用力，容易造成雙手、雙臂疲乏，難以堅(jiān)持下去。

3、 調(diào)整呼吸：劃槳時(shí)，要配合呼吸：后拉時(shí)吸氣，放松時(shí)吐氣。

4、 注意脈搏：隨時(shí)留意脈搏情況，事先確定心跳頻率，并設(shè)法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)放慢速度，讓心律降低，千萬(wàn)不要立即停止。

5、 事后放松：在動(dòng)完畢后，做一些放松運(yùn)動(dòng)，如慢走等，不要立刻坐下或站著不動(dòng)。

水阻劃船器一共可分為：機(jī)械液壓劃船器、磁控劃船器、水阻劃船器、風(fēng)阻劃船器、風(fēng)扇磁控劃船器，以上種類我大致是按價(jià)格從低到高來(lái)排列的，也是按劃船器的發(fā)展歷程來(lái)排列的。成本低廉價(jià)格也就相對(duì)低廉，使用壽命和感受也差之千里。雖然我不是所有的劃船器都有試過(guò)，但是它們之間的區(qū)別肯定還是在用戶的真實(shí)體驗(yàn)和感受會(huì)有不同，所達(dá)到的強(qiáng)度和鍛煉效果也不同。目前很好的劃船器例如腓特烈這個(gè)品牌，高的阻力級(jí)別可以達(dá)到24級(jí)，阻力系統(tǒng)是風(fēng)扇磁控雙系統(tǒng)，使劃船運(yùn)動(dòng)更逼真，更接近于實(shí)際劃船效果。

在選購(gòu)劃船器的時(shí)候很多人問(wèn)過(guò)小編：風(fēng)阻劃船器好還是水阻劃船機(jī)好，選那種劃船器鍛煉身體更好呢？

水阻型的原理是由一個(gè)槳在封閉的水箱中轉(zhuǎn)動(dòng)而產(chǎn)生的水阻。在運(yùn)動(dòng)時(shí)能聽(tīng)到嘩嘩的水聲，更有劃船的真實(shí)感。水阻型的劃船器一般價(jià)格較為昂貴，做工也非常精良，水箱系統(tǒng)維護(hù)麻煩，需要購(gòu)買劃船器專用xd凈水片。水阻劃船器特點(diǎn)是比較接近真實(shí)劃船感受（因?yàn)橛兴暎强赡軙?huì)出現(xiàn)漏水的情況，用時(shí)間長(zhǎng)了木頭也會(huì)出現(xiàn)裂痕，價(jià)格比較貴。