跆拳道好處具體表現(xiàn)以下方面：

健體：

跆拳道有很強(qiáng)的健體作用。在跆拳道的各種動(dòng)作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性并對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的刺激，促進(jìn)健康生長(zhǎng)，還可以長(zhǎng)個(gè)子。

啟智：

跆拳道促進(jìn)大腦的發(fā)育，開(kāi)啟智力。練習(xí)過(guò)程不僅使骨骼肌肉收縮，而且使右腦能發(fā)揮空間感知、類型識(shí)別等作用，因此非常有利于提高幼兒的形象思維和創(chuàng)造力。同時(shí)對(duì)協(xié)調(diào)性的嚴(yán)格要求促進(jìn)左腦的發(fā)展，從而使左右腦同時(shí)得到了鍛煉。

知禮：

跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師生間的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。懂得以禮待人，尊敬師長(zhǎng)，友愛(ài)同學(xué)。孩子們?cè)诰毩?xí)跆拳道的同時(shí)都要學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》。

育心：

在訓(xùn)練過(guò)程中，可以鍛煉孩子們的意志，學(xué)會(huì)吃苦耐勞的精神，當(dāng)他們遇到困難和問(wèn)題時(shí)會(huì)主動(dòng)想辦法去克fu，同時(shí)積極進(jìn)取。

專注：

跆拳道的動(dòng)作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到，通過(guò)專注的練習(xí)才能達(dá)到成功;通過(guò)練習(xí)跆拳道，孩子們會(huì)養(yǎng)成專注的習(xí)慣，克fu注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。

跆拳道運(yùn)動(dòng)的禮儀動(dòng)作

瑯常用的禮節(jié)表示方式足向教練同伴敬禮。敬禮動(dòng)作的具體要求足：面向?qū)Ψ街斌w站立， 向前屈腰15° ,頭部前屈45° ,此時(shí)兩腿緊貼兩腿，兩腳跟并攏。訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)入體育館后， 以端正姿勢(shì)向W旗敬禮，然后按館長(zhǎng)、教練和長(zhǎng)黹的順序依次向他們敬禮。訓(xùn)練活動(dòng)始終在 說(shuō)靜的氣氛中行動(dòng)。訓(xùn)練者妥善保管好自己的道fu及其他物品：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中道fu松開(kāi)時(shí)，停 止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)身背向國(guó)旗、會(huì)旗和教練員及同伴整理道fu，整理好后再轉(zhuǎn)回原來(lái)方向。

內(nèi)外兼修，方法獨(dú)特，以功力驗(yàn)水平

跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。長(zhǎng)期專門練習(xí)跆舉道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一 的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的{df}。由于無(wú)法確定人體關(guān)節(jié)部位的威力和潛 力到底有多大，只有通過(guò)對(duì)木板、磚瓦等物體的擊打來(lái)測(cè)量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功 力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級(jí)試、衣演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道 獨(dú)特的功法和特點(diǎn)。