瑜伽流派之智瑜伽（Jnana Yoga）

梵語“Jnana”的意思是“知識”或智慧。那些對生活態(tài)度飽含哲學(xué)思想，或者擁有較高智慧的人們適合選擇這條瑜伽之路?！爸氰べぁ笔峭ㄍ腔鄣蔫べぶ?。

“智瑜伽”認(rèn)為，一般人所說的知識，可以通過直接或間接的途徑獲得，jx生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。智瑜伽所尋求的“知識”或“智慧”，要求瑜伽習(xí)練者向內(nèi)探索，透過一切外在事物的表象，去體驗和理解其內(nèi)在的本質(zhì)。

“智瑜伽”要求習(xí)練者有非凡的意志力和智慧，遵循“吠檀多”的哲學(xué)思想，通過研讀古老的，被認(rèn)為是“天啟”的吠陀經(jīng)典，理解和體悟書中那些經(jīng)句真正的奧義，獲得對生命真諦的領(lǐng)悟。這并不是說那些心地不夠純潔的人，理解力不夠敏銳途徑。

“智瑜伽”被認(rèn)為是最為艱難的瑜伽之路，因為它不僅需要修習(xí)者具有敏銳的頭腦，更需要在修習(xí)這種瑜伽之前就能自覺地持守很多戒律，有非常高的自控與自律能力修為的基礎(chǔ)與保證。

如果沒有真正克fu自己的私欲，達到忘我的狀態(tài)，沒有對至高無上存在的堅定信心，沒有非凡的體力與意志力，想通過“智瑜伽”之路，達到識之自我，實現(xiàn)與至高無上存在的結(jié)合，達到瑜伽的最終目標(biāo)，只能是空想而已。

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智瑜伽為您講解：瑜伽的主要流派 The Main Paths of Yoga

瑜伽哲學(xué)本身的多樣性使其分成瑜伽四大主要流派：業(yè)瑜伽、奉愛瑜伽、智瑜伽、王瑜伽。

1．業(yè)瑜伽（Karma Yoga）

梵語“Karma”的意思是“行動”或行為，過去翻譯成“業(yè)”?！皹I(yè)瑜伽”（Karma Yoga），也翻譯為“行瑜伽”、“fu務(wù)瑜伽”。

“業(yè)瑜伽”特別適合性格外向、活躍，而且愿意無私工作，甘于奉獻的人們修習(xí)。

“業(yè)瑜伽”是fu務(wù)他人及神的瑜伽，通過“忘我”的行為來凈化自己的心靈，忘記個人的得失，不計個人需求和欲望，采取極為嚴(yán)格的苦行，自制自律，凈心寡欲。他們總是努力忘我地工作，并將自己與行為的結(jié)果分離，將行為的結(jié)果奉獻給自然的創(chuàng)造者，從中逐漸認(rèn)知自我，實現(xiàn)精神的升華。這是wq無私的對人類的奉獻。

“業(yè)瑜伽”的法則建立在因果律的基礎(chǔ)之上。認(rèn)為人的行為是生命的首要表現(xiàn)，如衣食起居、言談舉止等等。倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)在，通過精神活動，引導(dǎo)自己的行為不斷趨于完善。這樣，個體就很容易擺脫世俗物欲的困擾和羈絆。

“業(yè)瑜伽”可以非常好地把瑜伽練習(xí)與日常生活融合在一起，可在任何時間、任何地點進行習(xí)練，bao括家里和辦公室。

“業(yè)瑜伽”的修習(xí)者通常認(rèn)為人好的朋友和最壞的敵人都是他自身，這全由他自己的行為所決定。只有wq的奉獻，才能使自己的精神、情操、行為達到高尚境界。

智瑜伽會館前臺

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初學(xué)瑜伽

特別是對初學(xué)瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣，而且要具備一定的平衡能力。一般來說，只要前傾的坐姿練好了，就為練習(xí)站姿打好了基礎(chǔ)，它還為高血壓或以及病患者提供了一個實用的選擇，他們?nèi)绻髦锹犜?，就不會把頭放在低于心臟的位置，前傾式主要分為鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。