早餐雖然不是{yt}中的大餐,但是它確實(shí){yt}中很重要的一餐,早餐講究的是吃的營養(yǎng)健康。正所謂{yt}之計(jì)在于晨,一頓好的早餐可以讓你身心愉悅,給你{yt}好的開始,使你渾身充滿能量。那么秋季早餐該吃些什么呢?
1.玉米面紅薯粥是最適合秋季吃的。因?yàn)椋衩酌婧胁伙柡椭舅岬葼I養(yǎng),紅薯又有祛病延年功效。
2.山芋粥:山芋和粳米一起煮成粥,平時(shí)經(jīng)常食用可有效防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。
3.芝my:j搗碎的芝麻與大米一同煮,對(duì)于眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白有著很好的療效。
4.蓮米粥:將蓮米發(fā)漲后,之后在水中用刷子將表其去皮,抽出蓮心放清水煮爛,再和粳米一起煮食用,此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心的功效,脾虛食少,腹虛帶下、遺精尿頻、心煩、健忘多夢(mèng)的人群特別適用。
早餐bao子的做法步驟:
(1)將面粉倒在案板上,加入干jiao母,泡打粉,糖,拌合均勻,扒坑。
(2)在坑內(nèi)加入溫水,放入豆油.抄拌揉合成面團(tuán)稍醒.大約1小時(shí)左右。
(3)待面醒好后,做成自己想做的bao子,饅頭,花卷。
(4)把做好的生坯擺入屜內(nèi).鍋內(nèi)放入冷水.再插電蒸13分鐘既可.(如果蒸饅頭大約在30分--40分如果蒸花卷17分鐘)。
關(guān)于早餐培訓(xùn)制作bao子就都教給大家了,如果你有這些材料的會(huì)就趕緊去嘗試著制作一番吧。相信你能夠做出好吃又好看的bao子的。
開好早餐店的第1步。
1、手藝要精,開店前,得先保證做出來的早餐不難吃,能吃,要是好吃就更好了,如果做出來的東西連自己都沒有胃口吃的話,建議還是不要開。
2、選址非常重要,酒香不怕巷子深的時(shí),早已一去不復(fù)返,現(xiàn)在是全民營銷的時(shí),店址要選在人量大的地方,要是選中地方,可以說已經(jīng)成功了一半,選在學(xué)校旁邊、小區(qū)群或大的小區(qū)、鬧市區(qū)。
3、好地方以后,結(jié)合當(dāng)?shù)氐南M(fèi)水平以及自己的手藝,推出適合顧客的早餐種類。
4、要有自己的特色,好吃也是一種特色,如果做不到比別人好吃,可以比人家干凈、衛(wèi)生,如果連衛(wèi)生也做不到比別人好,可以做到比人家fu務(wù)態(tài)度好,要寬容、大度、發(fā)自內(nèi)心的微笑面對(duì)你的上帝們。