水果和蔬菜各有不同，不能互相替-東莞蔬菜配送公司

“水果和蔬菜各有不同，不能互相替，應(yīng)當(dāng)盡可能多地?cái)z取不同顏色的果蔬，做到天天有水果，頓頓有蔬菜。”鮮津悅膳食告訴您，果蔬中富含人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是維生素C和膳食纖維，更是維護(hù)人體健康，預(yù)防慢病的重要營(yíng)養(yǎng)素。膳食管理是一種全身心的系統(tǒng)工程，強(qiáng)調(diào)的是一種健康的生活方式。通過(guò)均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣、平衡心理、膳食管理，實(shí)現(xiàn)達(dá)到健康合理的體重。

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       餐飲無(wú)處不在！一個(gè)人離不得{yt}三餐，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚上要吃少，這個(gè)理念很多人知道，但是很少人去做。因?yàn)樵谥袊?guó)早上匆匆忙忙去上班，糊弄吃一下早餐，根本談不上吃好。中午在企業(yè)食堂，沒(méi)有鮮津悅餐飲fu務(wù)的食堂又吃不好，怎么辦？只能又糊弄一下中餐，吃不飽，等下下午下班去跟一幫朋友相聚，海吃一頓，吃的很好吃的很飽，然后各種脂肪高、血脂高、血壓高等等疾病就出來(lái)了，病從口入！這些問(wèn)題只有鮮津悅餐飲才能解決，科學(xué)的配餐方案解救中國(guó)人的健康！

養(yǎng)生膳食，綠色環(huán)保食品-鮮津悅

　　冬季養(yǎng)生2、強(qiáng)身健心 在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，冬季鍛煉以室內(nèi)為主，天氣晴好時(shí)可到室外散步、打太極拳、做保 健操，也可跳舞娛樂(lè)。但遇到天氣不好，如大風(fēng)、大寒、大霧時(shí)則應(yīng)避免。不宜起得太早作晨練。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，宜量力而行。同時(shí)，還要保持樂(lè)觀、安定的情緒，不做無(wú)謂的精力消耗，做到養(yǎng)精蓄銳，這有益于防治疾病。