科學(xué)家通過動物試驗得出結(jié)論，長時間看近是造成近視的主要原因，而看近時的調(diào)節(jié)、集合是近視形成的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

調(diào)節(jié)：

在無任何屈光不正的情況下，平行光線通過眼睛的屈光介質(zhì)后，聚集成一個焦點并準(zhǔn)確落在視wang膜黃斑中心凹。為了近距離目標(biāo)也能聚焦在黃斑中心凹，需增加晶狀體的曲率，從而增強眼睛的屈光力。長時間的調(diào)節(jié)會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，從而無法帶動晶狀體恢復(fù)到看遠(yuǎn)時的扁平狀態(tài)，近視開始產(chǎn)生。

集合：

當(dāng)眼調(diào)節(jié)在放松狀態(tài)時注視遠(yuǎn)處物體時，兩眼的視軸是平行的，當(dāng)要看清近處物體時，眼不但要進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且兩眼的視軸也要同時轉(zhuǎn)向被注視物體，這樣才能使雙眼物象同時落在視wang膜黃斑中心凹，經(jīng)過視中樞合二為一，形成雙眼單視。長時間的集合眼外肌的壓力會使∠膜的曲率變大或眼軸拉長，從而形成結(jié)構(gòu)性近視。

人們的近視眼要怎么預(yù)防呢

當(dāng)人們出現(xiàn)近視眼要怎么樣進(jìn)行預(yù)防呢?預(yù)防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索。但均應(yīng)科學(xué)合理、有益無害。那么，近視眼該如何預(yù)防?

一、做好視力保護(hù)：近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保護(hù)，通常bao括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

二、經(jīng)常做健眼操：健眼操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對眼的健康有益無害。

三、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

四、避免近視加深：對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。

以上為大家介紹了近視眼該如何預(yù)防，要想合理的預(yù)防近視眼就要經(jīng)常做健眼操，而且要注意做好眼睛的護(hù)理，注意飲食的護(hù)理等等。

兒童近視的近視防控：現(xiàn)有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產(chǎn)生的，與視覺環(huán)境息息相關(guān)，因此采取科學(xué)健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預(yù)防和控制近視的有效方法。

良好的光照條件下，人眼內(nèi)的視錐體細(xì)胞有自身間歇性的休眠規(guī)律，在光污染惡劣的視覺環(huán)境里，視錐體細(xì)胞的疲勞度加重，正常的休眠規(guī)律遭到破壞致使紊亂。非正常休眠的視錐體細(xì)胞將會加速視疲勞的產(chǎn)生、眼球睫狀體的調(diào)節(jié)功能降低并持續(xù)惡化，因此引發(fā)近視、散光等眼疾病。