毒素使人睡不著？【中醫(yī)養(yǎng)生】為您解答

      各種跡象表明，中醫(yī)養(yǎng)生：毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無(wú)法好好的運(yùn)作，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。體內(nèi)分泌物混亂，就會(huì)引起睡眠障礙和其他疾病。嚴(yán)重夜晚睡不著覺者，一般來(lái)說(shuō)體內(nèi)毒素重，只有好好排除體內(nèi)的毒，調(diào)整飲食和作息，才會(huì)擁有香甜的睡眠。

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      中醫(yī)養(yǎng)生——老人養(yǎng)生

      不貪精老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱胃腸的蠕動(dòng)，易患。

      不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)以及新陳謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

      不貪硬老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得或胃病。

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       中醫(yī)養(yǎng)生——簡(jiǎn)單有效的9個(gè)“養(yǎng)生要穴”

       qw中醫(yī)專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出便于記憶的9個(gè)養(yǎng)生要穴。qw中醫(yī)專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出便于記憶的9個(gè)養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼，平時(shí)多按揉幾下，能有強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。

       1、風(fēng)池，明目醒腦

       2、中脘，養(yǎng)胃

       3、合谷，清熱止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、關(guān)元，腎補(bǔ)固元

       6、內(nèi)關(guān)，養(yǎng)護(hù)心臟

       7、內(nèi)關(guān)，養(yǎng)護(hù)心臟

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