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茸血補腦液|睡不著的解決方法|整夜睡不著怎么辦
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哪類人群易有睡眠障礙呢?

我們的研究調(diào)查顯示,睡眠障礙是女性高于男性,城市高于農(nóng)村,受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn),而現(xiàn)在打鼾也被認定為是病,是“睡眠呼吸暫停綜合癥”,難道所有的打鼾都是???

正常人偶爾打打呼嚕是可以的,比如因為勞累,或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了,五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的,有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎?

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干,容易犯困,精神狀態(tài)不好,血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現(xiàn)打鼾,且鼾聲不連續(xù),有喘不上來氣的情況時應該引起重視。


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老婆最近脾氣特別大,動不動就沖小孩發(fā)火。我知道她這段時間一直睡眠不好,每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住,氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點好起來,讓她每晚睡得香香甜甜的,一早起來精神煥發(fā),氣色紅潤,重新變回我和孩子熟悉的那個柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。

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