如何催眠zlsm性神經(jīng)衰弱河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 如何催眠zlsm性神經(jīng)衰弱? 1、運動催眠 早上慢跑，晚上散步，速度和里程，按自己體力能承受為標(biāo)準(zhǔn)。上下午各做1次20分鐘的健身 操。適度的運動調(diào)節(jié)了植物神經(jīng)系統(tǒng)，使sm性神經(jīng)衰弱得到改善。 2、補益催眠 冬春睡前半小時，服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐進(jìn)食小米(黃粟)粥或糯米粥，睡前半小時服蓮子湯一杯，有時也嗑葵花子(生熟均可)一把。同時sm性神經(jīng)衰弱要忌食煙、酒，濃茶等燥熱之品。 3、am催眠 睡前用雙手指推抹前額30次、太陽穴30次，沿后頸兩側(cè)由上而下推抹30次，用掌心順時針方向am腹部5分鐘。氣溫在10度以下時，用熱水洗足10分鐘，邊洗邊am足部。 4、中藥調(diào)節(jié) sm性神經(jīng)衰弱適當(dāng)服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)也是必要的。 5、醫(yī)療催眠 嚴(yán)重的sm性神經(jīng)衰弱，常常形成惡性循環(huán)，適當(dāng)選擇安眠藥是必要的。 此外，必要時，醫(yī)療和yw催眠也是必不可少的。sm性神經(jīng)衰弱適當(dāng)服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)也是必要的。為有效的幫助患者進(jìn)入良好的睡眠，我們應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)患者sm性神經(jīng)衰弱的程度，以及患者個人的體質(zhì)選擇合適的zl方法。 專家提示：以上sm性神經(jīng)衰弱的催眠手段都可以有效的幫助患者進(jìn)入良好的睡眠，當(dāng)然，根據(jù)患者sm性神經(jīng)衰弱的程度，以及患者個人的體質(zhì)，效果也會有所區(qū)別。要進(jìn)一步了解sm性神經(jīng)衰弱的zl和調(diào)理辦法，請直接在線咨詢本站專家。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 E-mail：zzxujichuan@