如何自我緩解神經(jīng)衰弱tt河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費(fèi)專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 如何自我緩解神經(jīng)衰弱tt？ 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏tt就會有所減緩。 am頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的am，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏ttam的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動am。 頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是zl偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是zl偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。 長時間的神經(jīng)衰弱tt會對患者的工作和生活帶來嚴(yán)重的影響，甚至?xí)a(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致做出過激事件。專家提醒：平時工作雖忙，但一定要抽出時間來放松一下，否則很容易患上神經(jīng)衰弱癥。如果發(fā)現(xiàn)可疑癥狀，則要及時到專科醫(yī)院進(jìn)行診治。 由此可見，若想zl神經(jīng)衰弱tt，必須要針對神經(jīng)衰弱的病因?qū)ふ襷l和調(diào)節(jié)方法。在生活中減輕自己的精神壓力，不要過度用腦，在感覺疲勞時要及時休息，做到勞逸結(jié)合。這樣才能控制和緩解神經(jīng)衰弱癥。只要做到這些，不僅是神經(jīng)衰弱tt，就連sm、健忘都會得到有效緩解。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 E-mail：zzxujichuan@