女性長期晚上sm怎么辦
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
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女性長期晚上sm怎么辦?
首先，相對于男人而言，女性sm所占的比例不比我們男人少多少，女性的壓力承受能力比我們男人差，并且，女性還要受到家庭孩子和事業(yè)等煩惱的困擾。那么，女性sm到底該怎么zl呢?
專家分析認(rèn)為，要找到你的sm原因，不同的原因都可能造成sm。有一些是由于疾病引起的，請問您再sm時是否伴有tt、反復(fù)噩夢等情況，如果有{zh0}先做一次身體檢查。還有您的sm是周期性的嗎?頻率如何?目前很多人都面對sm的困擾，通常的sm是由于焦慮不安和過度興奮或過度勞累造成的，長今說：“睡不著不要逼自己睡，可以起來散一會兒步，睡意自然回來”。各人認(rèn)為條件允許的話這個方法{zh0}了。
錯誤的飲食習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)會引起sm。同樣的，不良的生活習(xí)慣也會引起sm。還有些人因為枕頭不好，或跟換睡眠環(huán)境而sm。
sm者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼椒?，除不良反?yīng)外，且有一定的催眠功效?，F(xiàn)特向您推薦幾種易于制作的食療方，供選用：
豬心棗仁湯：豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有bx(bx產(chǎn)品)養(yǎng)心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚?、sm多夢、記憶力減退等癥。
天麻什錦飯：取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、zj安眠的功效。可治頭暈眼花、sm多夢、神志健忘等癥。
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