蘇州zlyw醫(yī)院哪家比較好？男人過度鍛煉會導(dǎo)致yw？體育鍛煉當(dāng)然可以強(qiáng)身健體，但過量的運(yùn)動卻很容易引起yw，從而使得男人得不償失。要有一身好體態(tài)，同時也要注意這不是盲目鍛煉出來的，男人要全面關(guān)注自己的身體。

　　yw的男性很多，我們身邊的人群當(dāng)中也會有很多男性朋友有很多難言之隱，有些人說體育鍛煉會導(dǎo)致yw，這個觀點(diǎn)到底是不是真的呢，下面我們來一起看一下：

　　體育鍛煉是引起yw“元兇”?

　　武俠小說當(dāng)中經(jīng)常會講到練童子功、氣功等功夫的時候要禁欲，否則會傷元?dú)?。因此有些人認(rèn)為體育鍛煉與性生活是水火不相容的，甚至擔(dān)心體育鍛煉會導(dǎo)致yw。其實(shí)，這種想法是沒有道理的。

　　專家經(jīng)過長期的觀察發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不僅不會降低男性性功能，而且會增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性欲和性生活的質(zhì)量。體育鍛煉能夠全面改善人體的健康狀況，對于性功能當(dāng)然也會有提高作用。yw和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動時機(jī)體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中的一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動后讓人情緒高漲數(shù)小時，能夠有效的預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。另外，運(yùn)動還可以改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對于增加陰莖的血液供應(yīng)很有好處。

　　不過凡事都要適可而止，鍛煉也不能過度，過量鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時性yw。據(jù)國外報道，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運(yùn)動服用性js等wjyp，對性功能的損害就會更大。另一方面，適當(dāng)?shù)男陨钜材芴岣哌\(yùn)動成績，比賽前的性活動可以減輕運(yùn)動員的緊張心理，所以國外的運(yùn)動員在大賽前總是有妻子或女友相隨。

　　那么，怎么把握好這個度呢？

　　1、練必有度。運(yùn)動量既不可長期“不足”，更不可長期“過多”。

　　2、練必有時。活動的時間大體分晨間、晚間、自擇的固定時間三種。不管選擇哪種鍛煉時間，均求相對穩(wěn)定。

　　3、練必有道。主要包括“三符合”―― 使健身鍛煉符合自身情況、時間特點(diǎn)、環(huán)境條件。

　　4、練必有養(yǎng)。堅持“練養(yǎng)結(jié)合”，適當(dāng)營養(yǎng)，可以使肌體平衡，身心雙健。

　　5、練必有恒。一定要堅持“全天候”和“全身心”鍛煉，決不能三心二意。堅持?jǐn)?shù)年，必有好處。

　　6、練必有法。要先用易記、易行的鍛煉法，{zh0}是參考古今經(jīng)驗，自編一套適合自己實(shí)際情況、實(shí)際需要的鍛煉法。

　　7、練必有驗。對從事的健身鍛煉進(jìn)行效驗方面的檢驗，從而進(jìn)行必要改進(jìn)，保證鍛煉的有效性。

　　怎么看得出自己確實(shí)運(yùn)動過度呢？

　　1、口渴惡心。運(yùn)動后常感到口渴，這屬于正?，F(xiàn)象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正?，F(xiàn)象了，是運(yùn)動過度的先兆，應(yīng)停止運(yùn)動，同時檢查胰腺功能。

　　2、tt心慌。在一切體育活動中或活動后都不應(yīng)有tt感。出現(xiàn)tt時，應(yīng)停止活動，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。

　　3、饑餓難耐。激烈運(yùn)動后，暫不想吃飯，休息后食欲好，是正?，F(xiàn)象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正?，F(xiàn)象了。應(yīng)檢查消化功能。運(yùn)動后食欲增加，屬正?，F(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù)，應(yīng)檢查胰腺分泌功能。

　　4、頭暈?zāi)垦?。在健身活動中，除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動作外，都不應(yīng)出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈、惡心，是腦供血不足的信號，要及時進(jìn)行腦血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

　　5、胸部大汗。運(yùn)動一般會出汗，如果運(yùn)動過度，前胸大汗，同時伴有氣短，則可能是心臟受到影響的信號，因為汗為心之液，此時應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動。

　　6、精神疲憊。是腎虛的表現(xiàn)，同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應(yīng)減少運(yùn)動量，如減輕活動量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。

　　7、四肢無力。健身活動后沒有力氣是正常現(xiàn)象，一般活動后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則是脾受損的信號，因為脾主四肢肌肉，如伴有胃脹不食就更應(yīng)減少運(yùn)動量。

　　8、喘息氣粗。喘在運(yùn)動中是一種正常現(xiàn)象，隨著運(yùn)動的不同強(qiáng)度會發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常現(xiàn)象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復(fù)，這可能是肺受損的信號，肺受損則氣粗，肺氣虛則喘息無制。出現(xiàn)這種情況時應(yīng)停止活動。

　　9、關(guān)節(jié)疼痛。若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，應(yīng)考慮韌帶是否拉傷。此外，由于女性力量較弱，進(jìn)行運(yùn)動時很容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)半月板受傷。也可能是筋骨出現(xiàn)疲勞性骨折或骨膜炎。

　　10、肌肉酸痛。剛開始活動的人、長久停止活動又恢復(fù)活動的人或變換新的活動內(nèi)容的人，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正?，F(xiàn)象。如果肌肉持續(xù)酸痛不止，則要檢查肌肉軟組織是否受損。

　　體育科研機(jī)構(gòu)人士提醒說，科學(xué)健身有方法，運(yùn)動前要“熱身”，預(yù)防扭傷不可少;運(yùn)動中要“hs”，適量運(yùn)動是{zh0};運(yùn)動后要“松身”，解除疲勞有功效。三大原則要牢記，保你健身又健康，輕松又快樂。

　　蘇州zlyw醫(yī)院哪家比較好？蘇州平江醫(yī)院是蘇州省{wy}一家zl男科疾病的專業(yè)醫(yī)院，蘇州平江醫(yī)院始終yl著我省男科專業(yè)發(fā)展方向，成為當(dāng)之無愧的行業(yè)表率。在蘇州nkyy，診療一體化、方案個性化、zl多樣化的實(shí)現(xiàn)獲得了廣大男科疾病患者的一致好評，被患者稱為“老百姓值得信賴的男科病?？漆t(yī)院”。醫(yī)院還憑借自身人才資源優(yōu)勢和技術(shù)實(shí)力，被衛(wèi)生部授予“衛(wèi)生部十年百項計劃項目單位”、“男科zl技術(shù)的推廣應(yīng)用單位”等稱號。截止目前為止，蘇州平江nkyy已經(jīng)為近十萬名男科疾病患者解除了病患。