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成都市高新區(qū)天府三街46號保利星座四期三棟8樓
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成都嬰家瑞月子中心有限公司

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星月薈國際母嬰月子中心

地址:成都市高新區(qū)天府三街46號星座四期三棟8樓

咨詢話:400-004-8381 / 028-85175700

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成都星月薈月子中心  


月子玩手機需要注意的事

1.玩手機要有度

建議新媽媽們每次看手機時間都不要超過十五分鐘,并且每次看完手機,要閉目養(yǎng)神休息一會兒,讓已經(jīng)有些疲勞的眼睛得到充分的休息。另外,需要注意的是,產(chǎn)媽媽們可不要光顧著玩手機而忽視照看寶寶,如果因為己玩手機而疏忽了寶寶,甚導致意外,那可真是后悔都來不及了。
2.養(yǎng)成護眼的好習慣

新媽媽們在月子期間還是要養(yǎng)成護眼的好習慣,在看手機的時候,要讓眼睛與屏幕的距離持在一定的距離,不要離得太近,且手機屏幕的亮度要柔和,不要太亮,以免刺激眼睛??偠灾?,媽咪們在產(chǎn)后,身體都非常虛弱,無聊時,手機來一下時間是可以的,但一定要控好度,在身體還沒有wq恢復的況下,還應以休息靜養(yǎng)為主!

月子護眼小bj

1.補充理營養(yǎng)

應多吃富含維素A的食品,因為維素具有維持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、化以及增強在無光中看物能力等。如果缺乏維素A,會現(xiàn)角膜干燥、怕光、流淚等現(xiàn)象。因此,可以多吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

另外,還要少吃一些眼睛不的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

2.注意眼衛(wèi)

一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由于不注意個人衛(wèi)造成的,因此,平時不要臟手揉眼,不要與人洗漱品。

3.眼健操

和我們在學校里鍛煉的眼健操鍛煉方法不一樣,不需要手眼睛及其周邊的穴位,只要閉著眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡及其他組織都得到一緊一松的牽拉,這善眼睛的血液循環(huán)、xc眼疲勞、增進視力和預防近視很有幫助。



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