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東莞福悅月子中心
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（士）
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炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點(diǎn)不在，更別說產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。
因為夏季產(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非 7893673786 (不是聯(lián)系方式) 常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致感冒，還容易滋生xj，引起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。
產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣媽生病的機(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風(fēng)。

傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非常炎熱的日子，也堅持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度{zh0}控在27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。
然分娩的媽會處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。

南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進(jìn)乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅07692210140027度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)

南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣媽生病的機(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅07692210140027度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬

南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400媽會處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運(yùn)動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運(yùn)動。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點(diǎn)不在，更別說產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)

南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅07692210140027度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400可以幫月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動不僅有南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400常炎熱的日子，也堅持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。

南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400恢恢復(fù)仰位。 4. 仰,兩膝屈曲,兩臂舉伸直,做仰起坐。 5. 俯位,兩腿屈向部,大腿與床垂直并抬起臀,部與床貼緊。 以恢復(fù)動南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,南城區(qū)乳師新張優(yōu)惠－東莞福悅076922101400起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。