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東莞福悅月子中心
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（士）
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剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則
剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。

一、每天采取三餐兩點的飲食結(jié)構(gòu)
三餐就是指一日三餐照正常的時間進食，主食以各種谷 7893673786 (不是聯(lián)系方式) 類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。

兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營養(yǎng)一定要跟哦。

二、食物要干稀搭配、葷素搭配
月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。

新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中富含膳食纖維和維生素，能促進消化，預(yù)防bb，所以需要做好葷素均衡。

石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡

石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心月子，還是要多加注意，才能促進媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)石碣鎮(zhèn)月子中心排名推薦－東莞福悅月子中心要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬

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