什錦棗夾核桃紅棗和核桃雖然是相對(duì)比較健康的食物，但都不可過(guò)量食用。“紅棗的含糖量高，而核桃的脂肪含量高，所以紅棗夾核桃即使是正常人也不宜過(guò)多食用。
核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護(hù)腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤(rùn)五臟，維持五臟功能，滋潤(rùn)皮膚，保持{yx}發(fā)質(zhì)。
1、 保護(hù)腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類(lèi)大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能，大腦里有充分的磷脂，有利于智力發(fā)育，補(bǔ)充腦力，dgjyl，所以食用核桃可以幫助我們保護(hù)腦部。
2、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血栓和中風(fēng)等極易由高血脂引發(fā)的疾病。
3、 滋補(bǔ)五臟，潤(rùn)膚烏發(fā)。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利于滋補(bǔ)人體五臟，強(qiáng)腎益脾，還可滋潤(rùn)皮膚，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，保持頭發(fā)烏黑亮麗。紅棗夾核桃就是就紅棗的籽去掉，然后往里面塞核桃，再經(jīng)過(guò)烤而制成的一種營(yíng)養(yǎng)有好處的零食點(diǎn)心。咬下去的瞬間是先吃到核桃的味道，然后在咀嚼中又吃到紅棗的味道，味道很不錯(cuò)。
也有很多是直接將紅棗切半， 然后再將核桃往里放，這樣的做法味道會(huì)輸一點(diǎn)，畢竟核桃的味道分散沒(méi)有那么濃了。
至于價(jià)錢(qián)，網(wǎng)上的是看不出什么差別的，只有嘗過(guò)、看過(guò)才能區(qū)分這兩者的價(jià)格區(qū)別在哪里。網(wǎng)上的畢竟看不到摸不著，往往高價(jià)錢(qián)的東西與低價(jià)的產(chǎn)品沒(méi)區(qū)別的例子也是比比皆是。有很多紅棗有些酸、或者核桃沒(méi)那么新鮮這些都會(huì)將紅棗核桃的味道大打折扣。
一般來(lái)講，甜而飽滿(mǎn)和新鮮無(wú)異味的核桃才最是真材實(shí)料，而烤的方式也有區(qū)別的。一分在微波爐烤個(gè)3分鐘左右就可以，還要在碗內(nèi)放一塊吸水的白布。白布要將紅棗核桃全部蓋住，不能有露在外面的。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中yq、養(yǎng)血as、緩和性的功能。核桃能延緩腦神經(jīng)的衰老，對(duì)腦神經(jīng)補(bǔ)益{zd0}，是益智、健腦、強(qiáng)身的佳品是過(guò)敏性xc的多發(fā)季節(jié)，多吃棗可以起到一定得預(yù)防xc的作用。xc病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體myl。
2：紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
什錦棗夾核桃紅棗炒黑后泡茶喝，可zl胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是bx補(bǔ)氣茶了
3：紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺
什錦棗夾核桃材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
4：紅棗煮蛋，bx養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有bx的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
5：紅棗熬粥，aszm
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗as的效用。
6：大棗煮水，強(qiáng)健脾胃
原料：新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。
方法：將新收獲的大棗(十月份)破開(kāi)，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤，直至有香味飄出。然后用烤過(guò)的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術(shù)共用，更能補(bǔ)中yq、健脾胃。
紅棗七大禁忌
一、紅棗進(jìn)補(bǔ)忌過(guò)量
1、選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。比如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或肢腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不適合食用紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，一些因服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，這樣容易引起經(jīng)血過(guò)多而損害健康。　
2、紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但過(guò)量食用也有害健康。由于新鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，容易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒，發(fā)燒者及腹脹氣滯患者，都不宜食用紅棗。
3、紅棗含有豐富的糖分，糖尿病患者在進(jìn)補(bǔ)時(shí){zh0}不要食用紅棗，以免引起血糖增高，促使病情惡化。
4、紅棗進(jìn)補(bǔ)的{zj0}方式即是水煮，這樣既不會(huì)影響進(jìn)補(bǔ)的藥效，也能夠避免生吃所引起的腹瀉等。