火鍋怎么吃才不會發(fā)胖?今天鋼管廠五區(qū)小君肝的小編就在這里教大家?guī)渍?,讓你吃火鍋,還不發(fā)胖,(聽到這個消息是不是心里樂開花了!賣弄了,嘻嘻~)俗話說,沒有不好吃的食物,只有不健康的吃法。
{dy}招:火鍋蘸醬是關(guān)鍵,麻醬韭菜香菜蒜汁,卡路里都是蠻高的,親們自己打蘸料的時候要謹慎!
第二招:吃完火鍋再加一盤甜品,你不胖,誰胖?一碗米飯的熱量大約是150大卡,面食類一人一份大概是200大卡,什么南瓜餅啊更是不在話下,大大超標了,親們可以在吃火鍋的途中食用更妙了!
第三招:其實很多人以為,吃火鍋的時候,蔬菜是多多益善的,非也非也!綠葉類蔬菜及菌菇類葉面積較大,容易吸收鍋底的油分,導致蔬菜的脂肪含量增高,所以,明白了吧!也不是多多益善,適可而止即可!
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