除了植物養(yǎng)發(fā)意外也可以進(jìn)行食療，蘆筍含有豐富的葉酸和B族復(fù)合維生素，身體的蛋白質(zhì)在它的幫助下很容易被吸收，{zh1}并能夠展現(xiàn)在頭發(fā)上。只要一杯子的蘆筍汁兒，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點(diǎn)相當(dāng)?shù)闹匾?，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入的不足將會(huì)使頭發(fā)脫落兒導(dǎo)致頭發(fā)的稀疏。它另一點(diǎn)讓人著迷的原因就是，它還能加速發(fā)絲的生長。

　　鱷梨是廣受好評的神奇的美發(fā)食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進(jìn)頭皮健康和發(fā)絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發(fā)毛囊滋潤，水分充足，閃閃發(fā)光。

　　若是非強(qiáng)調(diào)能用于頭皮護(hù)理的洗發(fā)水，一般洗發(fā)水如果直接放到頭頂洗，或者干洗，就很容易對頭皮造成過強(qiáng)的刺激，導(dǎo)致皮脂腺過多分泌以及清洗不干凈殘留到頭皮毛囊內(nèi)導(dǎo)致堵塞，引發(fā)一連串頭皮問題。

　　有晚上睡覺前洗頭習(xí)慣的人，由于沒有認(rèn)真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，極容易導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉，造成慢性頭部不適之余，還容易導(dǎo)致頭皮的血液循環(huán)不良、供血不足，引發(fā)掉發(fā)等問題，所以晚上睡前有洗發(fā)習(xí)慣的人注意了，這只會(huì)給你自己帶來不便。

　　身體發(fā)膚受之父母，頭發(fā)和肌膚一樣，也需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休養(yǎng)生息。zm時(shí)間可給秀發(fā)放個(gè)假，不加任何點(diǎn)綴，不使用任何造型產(chǎn)品，不用吹風(fēng)機(jī)，讓其盡情地呼吸，讓你的秀發(fā)也過個(gè)星期日。

　　掉發(fā)問題的因素可能有許多種，在夏季，由于頭皮油脂分泌旺盛，可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落；而到了秋冬，人體氣血內(nèi)斂，發(fā)根又因營養(yǎng)不足，致使秀發(fā)脫落。因此，掉發(fā)問題并非只在夏季最嚴(yán)重，而是因人而異，也因?yàn)榧竟?jié)的不同而不同。對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，夏季掉發(fā)較為嚴(yán)重。而對于干性發(fā)質(zhì)來說，秋冬掉發(fā)則可能更多，因此，正確的秀發(fā)洗護(hù)方式必不可少！