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武漢戴菲爾東方舞館、岳家嘴肚皮舞、肚皮舞教練

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武漢市武昌區(qū)戴非爾東方舞館
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武漢市武昌區(qū)徐東友誼大道才華街萬(wàn)利廣場(chǎng)B座11樓1109
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武漢市武昌區(qū)戴非爾東方舞館

戴菲爾埃及東方舞館是一家qw且專業(yè)并與國(guó)際化教學(xué)接軌的肚皮舞培訓(xùn)基地,IPCA國(guó)際注冊(cè)職業(yè)認(rèn)證協(xié)會(huì)shou權(quán)的專業(yè)肚皮舞培訓(xùn)基地和肚皮舞考試基地,肚皮舞課程由戴老師親自授課,戴老師從業(yè)舞蹈多年,IPCA國(guó)際注冊(cè)職業(yè)認(rèn)證協(xié)會(huì)高級(jí)肚皮舞導(dǎo)師,中國(guó)知名高級(jí)肚皮舞導(dǎo)師,常受邀為廣州lu軍總醫(yī)院,武漢恩運(yùn)集團(tuán),中國(guó)電信,湖北電視臺(tái)等多家zmqy編排肚皮舞晚會(huì)節(jié)目。 戴菲爾埃及東方舞館師資雄厚,戴老師從師數(shù)位世界國(guó)際頂-級(jí)肚皮舞大師:BDE舞團(tuán)創(chuàng)始人,美國(guó)超級(jí)肚皮舞巨 星團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)jillina大師以及Ansuya大師,韓國(guó)西米皇后,阿根廷肚皮舞女神,國(guó)寶級(jí)saida大師,以色列國(guó)際東方舞節(jié)創(chuàng)始人 orit,世界著-名鼓手saleh,ozzy,美國(guó)第1代肚皮舞的創(chuàng)始人之一Kaeshi Chai。戴老師借鑒國(guó)外最-新舞蹈流行趨勢(shì),濃縮中東所有地區(qū)肚皮舞之精華,徹底改觀傳統(tǒng)固定陳舊的模式教學(xué),結(jié)合國(guó)內(nèi)外科學(xué)化的教學(xué)指導(dǎo),在教練班培訓(xùn)期間,戴老師通過(guò)系統(tǒng)化的授課模式,分為七大塊:芭蕾形體,樂(lè)感、基本功、組合、成品、中東節(jié)奏、舞臺(tái)劇等循序漸進(jìn)教學(xué),所有肚皮舞的動(dòng)作名稱嚴(yán)格結(jié)合中英文教學(xué),運(yùn)用強(qiáng)大的肚皮舞原始文化和語(yǔ)言資源,給大家一個(gè)專業(yè)的授課意境,讓大家知道一個(gè)quan面有效的系統(tǒng)專業(yè)的肚皮舞,并通過(guò)正確科學(xué)有效的引導(dǎo)和自身刻苦的努力,能成為一名能舞,能教,會(huì)演,會(huì)編排,基本功扎實(shí)的quan面綜合型人才。 戴菲爾埃及東方舞館自從開(kāi)創(chuàng)以來(lái),始終倡導(dǎo)堅(jiān)持教授最純正的埃及東方舞”在此基礎(chǔ)上quan面推廣埃及風(fēng)格、吉普寨風(fēng)格,土耳其風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、中亞風(fēng)格、西班牙氣息風(fēng)格等。我們努力將肚皮舞業(yè)余群體打造成專業(yè)的舞蹈藝術(shù)群體,我們有針對(duì)性的對(duì)學(xué)員一對(duì)一的教學(xué)方式,能在短短兩三個(gè)月的時(shí)間里將無(wú)任何舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化培訓(xùn)為一名可適應(yīng)任何演出舞臺(tái)的舞蹈演員和專業(yè)肚皮舞教練!培訓(xùn)期滿經(jīng)kaohe合格者獲得戴菲爾埃及東方舞館頒發(fā)《肚皮舞高級(jí)教練證書》和《IPCA國(guó)際注冊(cè)職業(yè)認(rèn)證協(xié)會(huì)高級(jí)肚皮舞教練》。kao試合格均可頒發(fā)有效證書。you秀者的學(xué)員可留館,并加入我戴菲爾舞團(tuán)參加各種演出或武漢市各大健身俱樂(lè)部推薦成為健身教練。
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在肚皮舞正確的基本站姿中,是要求把下腹收住,使得后背一條直線,尾椎骨和地面形成垂直的狀態(tài)。

  而很多肚皮舞初學(xué)者、甚至是學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)者,由于沒(méi)有得到正確的指導(dǎo),往往會(huì)忽視這個(gè)要點(diǎn),養(yǎng)成了錯(cuò)誤的站姿習(xí)慣,即站立時(shí)下腹沒(méi)有收緊,太放松,導(dǎo)致臀部后翹,如此一來(lái)上半身的重量都?jí)涸诹搜瞪?,給腰椎很大的壓力,因而導(dǎo)致了腰椎的疼痛。

  所以,如果學(xué)習(xí)肚皮舞的你現(xiàn)在已經(jīng)有了腰椎疼痛的現(xiàn)象,那一定要引起高度重視哦,否則長(zhǎng)此以往則會(huì)對(duì)你的腰椎造成莫大的傷害,不僅會(huì)影響跳舞,更會(huì)對(duì)日常生活造成不便。所以,讓我們從基本站姿開(kāi)始,防止和腰椎疼痛,一定記住哦——收住你的小腹!


   第3招 纖腿操

鍛煉重點(diǎn):收緊大腿及小腿。

將注意力集中在大腿,兩腳張開(kāi)比肩略闊,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動(dòng)作時(shí)背部要挺直。

兩手自然垂放在身體兩邊,先將右腳抬高,然后兩腳,d交替快速地向上抬起,以腳尖著地,注意身體要挺直不要左右擺動(dòng)。

   第4招 快速瘦臀

鍛煉重點(diǎn):修減臀部外側(cè)。

將注意力集中在臀部,兩腳張開(kāi)比肩略闊,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動(dòng)作時(shí)腰部要挺直。

兩手舉高互握,身體微微坐低。用臀部力量由右向左快速擺動(dòng),左右交替練習(xí)。注意擺動(dòng)時(shí)只有臀部用力,其他部位保持靜止?fàn)顟B(tài)。


嘻哈:全身jf

 最適合:年輕、活力,想要全身jf的MM  嘻哈、HIP-HOP、街舞,你怎么叫它都行。 如果你要jf,它當(dāng)然是zui好的選擇。為什么?因?yàn)樗旧砭褪呛芎玫挠醒踹\(yùn)動(dòng)。在跳舞的過(guò)程中你會(huì)消耗大量的熱量,活動(dòng)到全身的肌肉,在提高心肺功能的同時(shí),達(dá)到j(luò)f的目的。 嘻哈的舞步簡(jiǎn)單、幅度大、爆發(fā)力強(qiáng),組合起來(lái)卻能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感,屬于比較容易學(xué)習(xí)的一種。它伴舞的音樂(lè)都是很動(dòng)感的,沒(méi)有特別固定的風(fēng)格和模式,你可以隨著音樂(lè),酣暢淋漓地盡情發(fā)揮,在揮汗的同時(shí),心情也得到疏解。  


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