學(xué)習(xí)舞蹈的sd好處：
1.可以健身jf塑形。 2、可以減緩生活工作壓力。 3、可以增強(qiáng)女性自信。4、可以美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性 。5、可以治l療產(chǎn)后抑l郁癥。 6、可以增進(jìn)夫妻感情。 7、可以交到更多朋友。 8、可以就業(yè)。 9、可娛樂(lè)增加自身樂(lè)感。 10、可增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和提高柔韌度。
鋼管舞英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。其著裝、動(dòng)作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂(lè)健身價(jià)值。
舞蹈知識(shí)－舞蹈專業(yè)用詞
◆基本功的訓(xùn)練簡(jiǎn)稱'基訓(xùn)'
指舞蹈演員及學(xué)員基本能力的訓(xùn)練。是使學(xué)生身體更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適應(yīng)各種類型和高難技巧的需要。同時(shí)為隨時(shí)扮演各種舞蹈人物做好準(zhǔn)備。對(duì)演員，學(xué)生的體力的保持也有好處。
◆舞蹈的要素
動(dòng)作要稱得上為舞蹈，就必須具備某些基本要素。圖形，舞步手勢(shì)，力效及技朮。
舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練相輔相成
舞蹈基本功教學(xué)的內(nèi)容bao含很多的方面，其中控制訓(xùn)練是舞蹈基本功教學(xué)內(nèi)容中最重要最核心的教學(xué)組成部分。無(wú)論何種風(fēng)格的舞蹈基本功教學(xué)都要加強(qiáng)在控制訓(xùn)練中的培訓(xùn)力度，提高學(xué)生的控制能力。同時(shí)控制能力不能自己?jiǎn)我坏谋憩F(xiàn)出來(lái)供大家欣賞，它要和舞蹈其他的基本功以組合的形式表現(xiàn)出來(lái)。舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練是密不可分的關(guān)系，控制訓(xùn)練是舞蹈基本功能教學(xué)的基礎(chǔ)，基本功的組合又是控制訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，兩者相輔相成。所以在舞蹈的訓(xùn)練中要加強(qiáng)舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練的結(jié)合，讓兩者共同的發(fā)展和提高，才能促進(jìn)舞蹈整體表現(xiàn)能力的提高。
