太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風格使習練者的意、氣、形、神逐漸二十四式簡化太極拳(6張) 趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得習練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓練，講究剛?cè)岵?，而非只柔無剛的表演、健身操。
拳擊既是人體能力的較量，同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動，會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運動具有極其強烈競爭的特點，可以鍛煉拳手臨危時的應(yīng)急能力，培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì)，這不僅對拳擊運動有利，而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。
弘揚社會正能量。見義勇為是正能量，謀財害命是負能量；熱愛生活是正能量，厭世是負能量；積極進取是正能量，消極退縮是負能量，等等不一一而舉。武術(shù)練習需要動作、力量、眼神、呼吸等協(xié)調(diào)配合，經(jīng)過一段時間后，一個人的精氣神自然會大的提升。長期練習武術(shù)的人，往往是目如閃電，聲如洪鐘。武術(shù)練習可以培養(yǎng)積極向上的態(tài)度，塑造不怕吃苦和累的品格。在武術(shù)培訓中，要積極進行弘揚社會正能量的教學方法和實踐。