我想藍莓和西紅柿是很多吃貨的喜好，殊不知吃它們有多么大的好處。自由基能導致頭發(fā)花白，且脆弱不堪，防止氧化劑通過擊退自由基讓頭發(fā)保持年輕和活力。在早餐的燕麥粥中加入些許藍莓或者在炎熱的夏天喝上一杯冰爽的藍莓汁，或者抓一把當零食吃都是可以的。西紅柿含有豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種防止氧化劑能幫助維持發(fā)絲中膠原蛋白的含量水平。通過在日常飲食中增加西紅柿的攝入，可以來保持頭發(fā)中較高含量的膠原蛋白。西紅柿經(jīng)過烹調(diào)煮熟之后，效果才更加的強大。所以，你可以將西紅柿烤制熟后，或者和大蒜、洋蔥一起制成調(diào)味汁。

   愛美之心人皆有之，隨著生活質量的不斷提高，人們也越來越注重自己的外在形象。想染發(fā)就應選擇帝闊植物染發(fā)，染發(fā)的用途主要有：一為染黑來遮掩白發(fā)； 二是為了時尚，隨心情改變頭發(fā)的顏色，配合fu飾和妝容，充分顯示自己的個性。走在大街小巷上不難發(fā)現(xiàn)，染發(fā)特別是染彩發(fā)已經(jīng)成為一種消費時尚。根據(jù)消費者的要求，可以染好多顏色：金棕、絢麗紫、酒紅等等。染發(fā)的目的是為了漂亮，可是，漂亮背后大家心中難免也會有顧慮！染前顧慮：怎樣衡量所染色的價格、顏色的選擇是否適合自己；染后熱門問題：黑發(fā)可否再生、健康危害如何保證，過敏、傷發(fā)、掉色如何防范。

　　除了植物養(yǎng)發(fā)意外也可以進行食療，蘆筍含有豐富的葉酸和B族復合維生素，身體的蛋白質在它的幫助下很容易被吸收，{zh1}并能夠展現(xiàn)在頭發(fā)上。只要一杯子的蘆筍汁兒，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當?shù)闹匾?，因為蛋白質攝入的不足將會使頭發(fā)脫落兒導致頭發(fā)的稀疏。它另一點讓人著迷的原因就是，它還能加速發(fā)絲的生長。

　　鱷梨是廣受好評的神奇的美發(fā)食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和發(fā)絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發(fā)毛囊滋潤，水分充足，閃閃發(fā)光。