昌都市是中華人民共和國西藏自治區(qū)所轄七個(gè)地區(qū)（地級(jí)市）之一，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，位于西藏東部，處在西藏與四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必經(jīng)之地，也是“茶馬古道”的要地。以昌都為中心，東與四川省相望，東南面與云南省接壤，西南面與西藏林芝市毗鄰，西北與西藏那曲地區(qū)相連，北面與青海省交界，西望西藏自治區(qū)首府拉薩，處在商貿(mào)往來的樞紐地位，素有“藏東明珠”的美稱。

　　昌都市古稱“康”或“客木”。唐，昌都地區(qū)為吐蕃王國的一部分，明清以后統(tǒng)稱此地為康藏地區(qū)，原西藏政府稱它為“朵康木”地區(qū)，現(xiàn)為西藏自治區(qū)所屬一個(gè)地級(jí)市。

　　旅游景區(qū)避“熱”就“冷”

　　旅游旺季，外出旅游的人較多，而且人們都喜歡到熱點(diǎn)景區(qū)去，從而使得這些旅游景區(qū)的旅游資源和各類fu務(wù)因供不應(yīng)求而價(jià)格上漲，特別在節(jié)假日期間，情況更甚。如果這時(shí)到這些地方去旅游，無疑要增加很多費(fèi)用。而有意識(shí)地避開旅游熱點(diǎn)地區(qū)的游客高峰期，到相對(duì)較冷特別是那些新開發(fā)的景區(qū)去旅游，就能省下不少經(jīng)費(fèi)。

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　　不達(dá)拉宮 （中國西藏拉薩的宮堡式建筑群）

　　不達(dá)拉宮（藏文：??????，藏語拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中國西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔較高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古宮堡建筑群。

　　不達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢(shì)雄偉，是藏式古建筑的杰出表（據(jù)說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元背面的風(fēng)景圖案[1]  。主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。宮殿高200余米，外觀13層，內(nèi)為9層。不達(dá)拉宮前辟有不達(dá)拉宮廣場(chǎng)，是世界上海拔較高的城市廣場(chǎng)。

　　不達(dá)拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。1645年（清順治二年）清朝屬國和碩特汗國時(shí)期護(hù)法王固始汗和格魯派攝政者索南群培重建不達(dá)拉宮之后，成為歷高僧冬宮居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世高僧靈塔之地，舊時(shí)與駐藏大臣衙門共為統(tǒng)治中心。

　　不達(dá)拉宮是藏傳佛教（格魯派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游觀光客不計(jì)其數(shù)。1961年3月，國家列為首批全國重點(diǎn)歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)單位；1994年12月，聯(lián)合國教科文組織列其為世界文化遺產(chǎn)；2013年1月，旅游局又列為國家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)。

　　說明：由于建筑風(fēng)格相似，有幾個(gè)建筑稱為小不達(dá)拉宮：日喀則江孜古堡和桑珠孜宗堡（最像），那曲索縣贊丹寺，河北省避暑山莊的普陀宗乘之廟、那曲縣孝登寺。

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