兒童近視食療：醫(yī)療假性近視食譜。研究證明，近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系。預(yù)防近視，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，否則收效就不大。

少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會(huì)減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。

食譜一：

雞蛋l(fā)個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

將雞蛋打碎，充分?jǐn)噭?，沖人加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。

每日早一次（當(dāng)早點(diǎn)），加面bao或饅頭。

雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素。鈣質(zhì)、磷質(zhì)，充分?jǐn)噭蛞孜?。消化。注意要和其他食品一同進(jìn)食，才能發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。也可用豆?jié){替牛奶，但豆?jié){中不能放雞蛋，因?yàn)殡u蛋中的黏液性蛋白和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合后，會(huì)失去一定的營養(yǎng)價(jià)值。

教你如何遠(yuǎn)離近視眼的危害

近視眼的危害大眾所周知，尤其是近視眼的度數(shù)是不斷加深的，造成的危害性可想而知，因此要注意進(jìn)行近視眼的預(yù)防，那么我們從什么方面有利于進(jìn)行近視眼的預(yù)防呢？請(qǐng)看下面的介紹。

1、食物預(yù)防近視。要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果，注意少吃那些可能會(huì)加重近視的食物，特別是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃魚眼，中醫(yī)認(rèn)為“以眼補(bǔ)眼”，魚眼的視wang膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA)，對(duì)營養(yǎng)及保護(hù)眼睛很有好處。

2、做健眼操。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。所以要適當(dāng)?shù)淖鼋⊙鄄?，在電腦前工作最多不能超過2個(gè)小時(shí)，感覺眼睛不舒fu，多看看遠(yuǎn)處的青山綠水，給眼睛放松下，有利于預(yù)防近視。

3、眼鏡的佩戴。很多人都會(huì)以為近視多少度就要佩戴多少度的眼鏡，其實(shí)是不正確，專家提醒，眼鏡的度數(shù)要比眼睛的近視度數(shù)小一點(diǎn)，這樣眼鏡對(duì)眼睛的傷害會(huì)小很多，能比較好的預(yù)防近視。如果近視不是很嚴(yán)重不要天天戴著眼鏡，天天戴著眼鏡會(huì)造出眼睛對(duì)眼鏡的依賴。特別容易加深近視。用眼鏡也要適當(dāng)和理的使用，也能很好的預(yù)防近視。

以上從三個(gè)方面介紹了近視眼的預(yù)防方法，要想很好的預(yù)防近視眼就要注意經(jīng)常做健眼操，而且要注意飲食的護(hù)理，補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

 隨社會(huì)進(jìn)步的速度加快，人們的生活壓力也不斷的增加，同時(shí)使得我們的學(xué)習(xí)時(shí)間與工作時(shí)間大大的增加，這個(gè)導(dǎo)致了我們長時(shí)間的使用眼睛，使眼睛過度的疲勞，從而導(dǎo)致了我們的眼睛朝著近視方向發(fā)展。那在這個(gè)高速的時(shí)我們?cè)撊绾螑圩o(hù)自己的眼睛呢? 在此與大家分享近視眼該怎么預(yù)防？

步驟/方法：

1每次在閱讀時(shí)應(yīng)該保持與書本的距離大概為30厘米的距離

2我們閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過強(qiáng)或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線

3對(duì)于輻射較大的產(chǎn)品盡量遠(yuǎn)離如：電腦,手機(jī)等輻射產(chǎn)品

4不要長時(shí)間閱讀，應(yīng)該要間斷的休息，一般看一個(gè)小時(shí)休息下10分鐘左右，在休息時(shí)眼睛可以眺望遠(yuǎn)方，來減少 眼睛的疲勞

5在飲食方面我們可以自己時(shí)常煮些豬肝湯，蘑菇紫菜湯，枸杞肉絲一般是300克豬肉配100克枸杞

注意事項(xiàng)：

閱讀時(shí)姿勢要端正, 不要疲勞過度, 飲食方面要注意