快餐外賣是否影響健康還不全在于快餐本身，更重要的是如何去選擇所進(jìn)食的食物。只要食物組合選擇配合得當(dāng)，進(jìn)食快餐并無不可。

1、飲食少濃多淡

我們吃快餐的時(shí)候較好不要選擇那些油膩、高鹽而且太甜的食物，所以很多“重口味”的人就要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。每人每天食用的食鹽是不超過6克。太咸的食物大家較好少吃，例如：咸菜、咸肉、腌肉、醬豆腐之類的食物。

2、正確的選擇盒飯

我們平時(shí)在選擇盒飯的時(shí)候就要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油。每天吃的肉量大概在50-100克左右最為合適。肉皮，雞皮等能量食物也是要少吃。

3、注意飲食搭配

吃快餐是無法達(dá)到我們飲食營養(yǎng)的平衡的，所以我們就需要補(bǔ)充一些維生素和膳食纖維來彌補(bǔ)吃快餐所不足的營養(yǎng)。一個(gè)蘋果一杯飲料就能都很好的補(bǔ)充我們所需要的，所以，大家在飯后吃個(gè)水果哦！

我公司專業(yè)提供優(yōu)質(zhì)的快餐，為客戶提供滿意美味的美食。

麗華快餐憑著其深厚的飲食文化內(nèi)涵，獨(dú)特創(chuàng)新的菜品設(shè)計(jì)，貼心的加盟fu務(wù)如今發(fā)展規(guī)模越來越大，加盟店全國遍地開花。作為美食之都出來的品牌，如今的麗華，儼然成為了中式快餐業(yè)的一顆明珠，擁有無窮的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

在餐飲業(yè)跟風(fēng)嚴(yán)重，同質(zhì)化泛濫的今天，如果沒有一個(gè)很好的創(chuàng)新意識(shí)和商業(yè)視角，很難立足和發(fā)展。麗華的崛起，就是緊緊的抓住了中式快餐業(yè)的核心：健康，方便，味道獨(dú)特，fu務(wù)周到。

麗華的發(fā)展，并不是一個(gè)特點(diǎn)在支撐，而是整個(gè)環(huán)節(jié)和流程的均衡，每個(gè)細(xì)節(jié)都做到wm。作為中式快餐加盟的一個(gè)潛力品牌，麗華快餐的發(fā)展，可以對中國中式快餐加盟店的發(fā)展起到一個(gè)yl的作用。

為什么下午大家總感覺精神不佳，因?yàn)槊康街形?，為了吃一頓午餐，卻要面對等電梯、擠電梯、 游街選店、往返路程、排隊(duì)等餐或叫外賣又要催單挨餓，讓本該午休的時(shí)間也搞得如此辛累……再加上每天到處亂吃，無法避免會(huì)吃到劣質(zhì)食材、回收油等問題，這些都悄悄影響著大家的健康。所以，國內(nèi)外專業(yè)的公司都會(huì)去慮自己的用餐后勤工作。而麗華快餐希望成為“您公司的后廚”為您來管理公司用餐的后勤工作，不斷為您開發(fā)更多豐富美味的菜品，讓員工更加便捷，讓公司更加高*。