喜歡吃快餐的你，為了避免營(yíng)養(yǎng)不均衡，要記得額外為營(yíng)養(yǎng)加分喔!其他2餐可以著重以下的低脂食材：

　　1、魚(yú)

　　如果當(dāng)天已經(jīng)吃了肉類(lèi)漢堡，其余兩餐請(qǐng)盡量避開(kāi)肉類(lèi)食材，并以魚(yú)類(lèi)替。切記要避開(kāi)油炸類(lèi)!

　　2、豆腐

　　人體不只需要?jiǎng)游镄缘鞍踪|(zhì)，植物性蛋白質(zhì)也很重要喔!豆腐正是植物性蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。

　　3、低脂酸奶

　　日常生活中容易忽略的乳制品，以酸奶來(lái)取再方便不過(guò)了!如果在意脂肪含量的話，可以選用低脂酸奶。起司雖和酸奶一樣，同為乳制品，但其脂肪含量較高，可別吃太多!

　　4、熟食蔬菜

蔬菜方面如果選用生菜沙拉，吃進(jìn)去的量往往不多，且沙拉醬的脂肪含量及熱量都令人在意。建議多吃水煮青菜或燙青菜，大量補(bǔ)充食物纖維!

麗華餐飲有限公司認(rèn)為快餐外賣(mài)企業(yè)的轉(zhuǎn)型首先需要鄭州快餐外賣(mài)老板自己的轉(zhuǎn)型。如果自己認(rèn)為確實(shí)不行，那就趁早賣(mài)掉，現(xiàn)在很多公司收購(gòu)或并購(gòu)；賣(mài)了以后，拿投資年輕品牌，并不是所有事情都需要自己親力親為；如果自己還年輕，那么就趁早學(xué)習(xí)，給自己洗腦革新。首先，學(xué)習(xí)是低成本的。其次，找到真正合適的第三方合作機(jī)構(gòu)。{zh1}，就是培養(yǎng)自己的人才。在這三點(diǎn)里面，人才的培養(yǎng)是最重要的。老板有學(xué)習(xí)力、又年輕，通過(guò)創(chuàng)造一個(gè)全新的互聯(lián)網(wǎng)餐飲品牌，來(lái)完成企業(yè)的變革。不要把選擇在原有品牌的基礎(chǔ)上縫縫補(bǔ)補(bǔ)，要知道在老品牌基礎(chǔ)上修補(bǔ)是非常困難的，因?yàn)槠浔旧砭筒痪邆浠ヂ?lián)網(wǎng)元素。

麗華快餐外賣(mài)訂餐教您怎么辨別“黑盒飯”?采訪中不少白領(lǐng)向河南商報(bào)記者詢(xún)問(wèn)，怎么辨別使用的盒飯是不是“黑盒飯”?鄭州市yjj的一位工作人員提醒：

1.如果前往購(gòu)買(mǎi)，一定要查看該門(mén)店是否有營(yíng)業(yè)執(zhí)照和衛(wèi)生許可證，這兩個(gè)證件一般都懸掛在門(mén)店最顯眼位置，如果沒(méi)有基本認(rèn)定是在銷(xiāo)售“黑盒飯”。

2.一般流動(dòng)的盒飯攤，多數(shù)不合格，一定要小心。

3.在電話前訂餐時(shí)，通過(guò)四招來(lái)分辨：看訂餐單上是否寫(xiě)明餐廳具體地址、是否提供發(fā)徱、查看快餐的bao裝是否粗糙、觀察送餐員的儀容儀態(tài)?！疤峁┎涣税l(fā)徱，問(wèn)起門(mén)店地址還吞吞吐吐，一定有貓膩。工作人員建議，如果遇到這樣的情況，一定要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。