老年斑日常保健
1、日常飲食多吃蔬果
蔬果中含有豐富的維生素C和E,以及各種的礦物質(zhì),能夠增強細胞的抗l氧化能力,注重補充微量元素。
2、多吃含有維生素E食物
維生素E具有很強的抗過氧化作用,能延緩細胞老化,比如:芝麻、核桃仁、蛋類、花生米、萵苣等。
3、增加維生素B1和B2的食物
維生素B1和B2是能使皮膚光滑,消隱斑點,減退色素的功效,還能防治老年斑的產(chǎn)生。
老年斑飲食調(diào)理
一、薏仁牛奶粥
材料:薏仁,硬米,牛奶,蓮子,枸杞,糯米各適量。
做法:將以上的材料洗凈,枸杞浸軟后,把所有的材料放進鍋內(nèi)煮熬,{zh1}倒入適量的牛奶。
功效:薏仁可淡化肌膚里含有的色素,預(yù)防紫外線的照射。
二、枸杞米酒
材料:白糯米酒,純麻油,甜酒釀,雞蛋,枸杞,姜,橄欖油各適量。
做法:
1、然后放入剩下的材料煮沸,再煎一個荷bao蛋,放入湯中。
2、枸杞浸軟,熱鍋,放入橄欖油和姜片煎黃,再倒入適量白糯米酒和水。
功效:米酒含有豐富的維生素A,有效的促進肌膚充足的水分。
白醋涂汗斑有用嗎?
汗斑主要是皮膚的角質(zhì)層真l菌感染導(dǎo)致,在治l療的時候通常用一些抗真l菌的yw,白醋屬于醋酸,白醋有很好的殺滅真l菌的作用,對于比較輕微的汗斑有很好的療效。
方法和步驟
潔膚后,用白醋涂抹患l處,每日一次,常需堅持4-6周,也可以用稀鹽酸或者米醋取。
其他去除汗斑的方法
1、鮮山姜20克、土槿皮10g、米醋100毫升。
用法:藥洗凈搗碎,放醋中浸泡12個小時后,用肥皂水洗凈患l處,涂敷藥液,1日1次。
2、用15%-20%冰醋酸溶液或3%-6%復(fù)方水楊酸液,涂病損處,1d1次,連續(xù)用藥7-10d,治l愈后每隔1-2周再涂1次,以防復(fù)發(fā)。
3、鮮黃瓜搗爛,根據(jù)汗斑面積取汁適量,將硼砂研細后慢慢投入黃瓜汁內(nèi),直至飽和為止)涂于患l處,每日一次,當日瘙癢停止,一周后白斑轉(zhuǎn)紅,逐漸恢復(fù)正常。
4、可在外涂藥的同時,取中藥蛇床子,用紗布袋bao裝,沸騰后,小火煮30分鐘,倒出藥液于浴盆中,待液溫在40℃以不燙手時即可沐浴。
中藥面膜
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中醫(yī)祛斑可能在短期內(nèi)效果不太明顯,但如果堅持治l療,臉上的斑點會快速xc。qw專家還提醒,中醫(yī)祛斑還強調(diào)飲食方面,由內(nèi)而外,讓身體達到一個平衡的狀態(tài),才更好地治l療疾病。祛斑不反彈,安全又有效