腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見病，多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異。40%～75%的腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛。結(jié)石較大，移動度很小，表現(xiàn)為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結(jié)石引發(fā)的絞痛，常驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性。

冬天也容易得結(jié)石，人體的水分散失少，身體的體液充足，通常不會誘發(fā)想喝水的欲望，因此無法產(chǎn)生足夠的尿液，本應(yīng)由身體排出的礦物質(zhì)和沉積物質(zhì)也不會隨尿液帶走，容易形成結(jié)晶物質(zhì)。此外，泌尿道中的xj，也會因為缺乏尿液無法被沖出體外，容易在體內(nèi)誘發(fā)與泌尿系統(tǒng)感染有關(guān)的感染性結(jié)石，如磷酸銨鎂結(jié)石。

即使冬天不愛喝水，小編提醒民眾，為了維持泌尿道和整個身體的健康，冬天仍應(yīng)攝取足夠水分，避免尿液礦物質(zhì)結(jié)晶增加。每天飲用的水量應(yīng)在1500c.c.以上，或是視運(yùn)動量或排汗增加，而增加飲水量。確診了結(jié)石的情況可用排安茶，可以調(diào)整身體的免疫機(jī)制，改善腎臟的病理結(jié)構(gòu)，使結(jié)石不斷縮小、排出，效果是比較理想的，網(wǎng)上可搜到。此病容易復(fù)發(fā)，所以日常保養(yǎng)十分重要。這需要做到以下幾點：

1.少吃菠菜、竹筍等富含草酸食品，養(yǎng)成適當(dāng)多喝水、多運(yùn)動的習(xí)慣。

2.少吃鹽、糖、高蛋白質(zhì)等容易誘發(fā)結(jié)石的食物，多吃含維生素A的食品，如胡蘿卜等。

3.睡前避免用牛奶或鈣片，盡量不吃夜宵。睡眠時排尿少，結(jié)石多數(shù)在這些時候最易形成，故睡前需避免攝入過多。

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