挑食全攻略

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挑食是一種很不健康的飲食習(xí)慣，如果經(jīng)常挑食會(huì)導(dǎo)致吸收的營(yíng)養(yǎng)失衡，影響身體健康，挑食對(duì)來說是非常要不得的。

挑食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、全肉癥候群、口腔疾病、皮膚病、骨質(zhì)病變、內(nèi)臟隱疾、代謝異常。

挑食原因有很多種，如果讓覺得，只要我不吃糧家長(zhǎng)就會(huì)給我別的，只要我忍忍餓著自己，就能吃到更多的肉肉，那么聰明的就會(huì)很快的掌握挑食的套路。另外人類的食物，糖、油、鹽份多很有味道，如果吃慣了這些味道，自然對(duì)糧沒有興趣了。當(dāng)然一些劣質(zhì)糧里添加劑的味道會(huì)很重，聞到了這種味道也可能不愿意吃糧。

如果寶貝近期突然出現(xiàn)了挑食，那么有可能存在其他的問題，比如換牙期、發(fā)情期、情緒不穩(wěn)定、生病等因素造成的食欲不振，那么這時(shí)需要及時(shí)醫(yī)治。

面對(duì)一般情況下的挑食作為家長(zhǎng)的我們?cè)撛趺崔k呢？首先，我們要下定決心給改正挑食的習(xí)慣，不吃糧堅(jiān)決不給任何東西吃。其次，我們要給規(guī)定定時(shí)定點(diǎn)的進(jìn)食，只放糧15-30分鐘以后就撤走，，到了下個(gè)餐點(diǎn)再重復(fù)，周而復(fù)始，一般的一周以后基本可以改正挑食的惡習(xí)。{zh1}，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)改正挑食習(xí)慣期間，要保證隨時(shí)都可以喝到干凈的水。

改正挑食的惡習(xí)是考驗(yàn)家長(zhǎng)的毅力和“狠心”，但為了寶貝的健康請(qǐng)家長(zhǎng)下定決心給寶貝一個(gè)好的飲食習(xí)慣吧。

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