伊迪優(yōu)記憶力培訓(xùn)，集中分散學(xué)習(xí)法
    EDU伊迪優(yōu)教育于2014年在深圳成立，由新國大教育集團提供系統(tǒng)課程輸出，亞洲青少年智力開發(fā)研究院提供專業(yè)師資團隊。主要從事非學(xué)習(xí)課程的研發(fā)及推廣，依托在新加坡運營多年的“學(xué)習(xí)力訓(xùn)練系統(tǒng)”，專注訓(xùn)練青少年的學(xué)習(xí)能力，已成為新加坡青少年必修的課程，在新加坡?lián)碛辛己玫目诒Ч@著。2016年，EDU教育必將席卷全國。
    在基本理解的基礎(chǔ)上，要想把所學(xué)的內(nèi)容記住，在學(xué)習(xí)的時間安排上，可采用不同的方法。
    一種是集中學(xué)習(xí)法，就是在集中的時間內(nèi)，不斷地反復(fù)地學(xué)習(xí)，直到記住為止。  另一種是分散學(xué)習(xí)法，就是把學(xué)習(xí)時間分隔成幾個階段，階段之間又有一定的間隔，然后，在這幾段時間內(nèi)反復(fù)學(xué)習(xí)。
    例如，背一篇古文，開始用點時間把古文翻譯一下，排除字詞障礙，然后開始背誦。根據(jù)經(jīng)驗，計劃拿出1小時用來背誦，對這1小時的安排又可以有兩種方法：
    一是采用集中學(xué)習(xí)法，就是在1小時之內(nèi)，不斷地反復(fù)地背；二是采用分散學(xué)習(xí)法，就是把背誦的時間分在幾次進行，如每天背20分鐘，在三天背完，總的背書時間還是1個小時?？墒?，隔一段時間檢查記憶的效果時，發(fā)現(xiàn)分散學(xué)習(xí)法的效果明顯優(yōu)于集中學(xué)習(xí)法。
    為什么分散學(xué)習(xí)法的效果好呢？現(xiàn)在有這樣的解釋：一個學(xué)習(xí)過程，如果相對地分為前、中、后三個階段，那么，前面的學(xué)習(xí)活動會影響后面的學(xué)習(xí)活動，心理學(xué)上叫前攝抑制。
    例如，剛看完電影，立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因為前面的活動雖然表面上結(jié)束了，但這個神經(jīng)活動并沒有停止，還要持續(xù)一段時間，從而使后面的學(xué)習(xí)活動受到干擾。
前面活動引起的興奮越強烈，對后面學(xué)習(xí)活動的干擾也越大。同樣，后面的學(xué)習(xí)活動也會影響到前面的活動，心理學(xué)稱之為倒攝抑制。

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