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太極拳要領(lǐng)里有一個(gè)中節(jié)定位，什么是中節(jié)定位呢？

    中節(jié)是指兩肘和兩膝。身備五弓也是形成球體感的必備條件，五弓是指雙臂弓，雙腿弓，腰弓。上肢是五弓中的雙臂弓，整個(gè)上肢手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)。弓稍是腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，弓背是肘關(guān)節(jié)。

雙臂弓比較特殊，那就是一端的手可以自由移動(dòng)，另一端的肩與軀干相連，則相對(duì)固定。人的上肢是我們進(jìn)攻和防守的主要武器。雙臂弓的形成，使我們有了合理的縱深防御陣地。中節(jié)弓背是肘關(guān)節(jié) 的定位，可以使弓更加沉穩(wěn)靈活，面對(duì)來力，可以更加靈活地不受力或者減少受力，可以將對(duì)方的來力由向心力變?yōu)殡x心力，從而引化開去。進(jìn)攻則由于有了雙臂弓而威力增大，全身的力可以通過雙臂弓輸送到手上以及對(duì)方身上的任何作用

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