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周身一家是傳統(tǒng)太極拳最為推崇的太極境界之一。整體混元力是周身一家的前提。球體感是整體混元力的首要條件。梢節(jié)領(lǐng)勁,兩頭卷曲(這里的梢節(jié)是指兩手和兩腳。區(qū)別于太極拳論中“發(fā)為血梢,甲為筋梢,牙為骨梢,舌為肉梢”的梢節(jié)概念)梢節(jié)領(lǐng)勁則使上、下肢體形成了內(nèi)撐力,梢節(jié)領(lǐng)勁尤其重要,否則,即使是兩臂外形上如抱球,也會缺少應(yīng)有的外掤力。即使下肢曲膝下坐,也形不成穩(wěn)固的支撐力。兩頭卷曲產(chǎn)生了球體感必須的曲線弧度;因此,梢節(jié)領(lǐng)勁,兩頭卷曲是形成球體感的必要條件。
順逆纏絲是陳式太極拳的一大特色。纏絲勁就是靠梢節(jié)領(lǐng)勁來實現(xiàn)的。
順逆纏絲的定義是
上肢
小指領(lǐng)勁,其它手指遞個跟上,掌心空、虎口圓、大指合,為順纏。
大指領(lǐng)勁,其它手指遞個跟上,掌心空、虎口圓、小指合,為逆纏。
下肢
小指領(lǐng)勁,膝外搟,為順纏。
大指領(lǐng)勁,膝內(nèi)扣,為逆纏。