有很多太極拳愛好者想學(xué)習(xí)太極拳，但是又怕學(xué)不會。http://. ，采用太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)，讓你很快就能學(xué)會太極拳。太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)法之基本功是由；手定位，肘定位，位連接，重心轉(zhuǎn)換，邁步，五個部分組合而成。

研究實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在太極拳套路中，手的位置90%以上都是在幾個特別利于經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行和骨骼{zj0}受力的點(diǎn)位。經(jīng)過優(yōu)化之后,提煉出五個{zj0}位置,分別命名為1、2、3、4、5號位,把位連接起來就是太極拳動作中手的運(yùn)動,加上兩腿的‘重心轉(zhuǎn)換’與‘邁步’，就是太極拳的分解動作。

學(xué)會了基本功，太極拳就學(xué)會了一半，練標(biāo)準(zhǔn)了基本功，就練好了太極拳。

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學(xué)拳前解釋了每個拳式名稱的含義，這樣能有助于人們能很快的掌握動作，深刻的理解動作的技擊意義和文化內(nèi)涵，領(lǐng)悟太極拳的真諦。如

摘自太極拳培訓(xùn)教材：http://. https:///

“斜行拗步”是陳式太極拳{zj1}特色的拳式之一。所     謂“斜行”,是指相對于“正行”而言，上步時形成的身體上下肢之間的角度方位。所謂“拗步”,則是指手與腳相對“順步”而言的配合關(guān)系。在我們生活中走路時，邁右步則左手向前擺動，邁左步則右手向前擺動。而此拳式的動作與人的生活習(xí)慣相反，右或左手足一同向前，故名為“拗步”。如左手在前和右腳在前的配合稱為 “左拗步”,右手在前和左腳在前的配合稱為“右拗步”。反之,如左手在前與左腳在前的配合則稱為“左順步”,右手在前與右腳在前的配合則稱為“右順步”。該式{zh1}定式時,由于左鉤右掌與“單鞭”拳式恰恰相對,

故有拳家也稱其為“右單鞭”。該式的技擊方法較為豐富,尤其是體現(xiàn)在絞纏之術(shù)和拗步下采上擊之法這兩個方面。

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